Calories dans une pomme jaune

Les pommes jaunes ne sont pas aussi communes que les variétés rouges et vertes; Cependant, ils ont la même valeur nutritive et les mêmes calories. Les pommes contiennent du sucre et des fibres naturelles, ce qui en fait un bon en-cas. Les variétés de pommes jaunes communes comprennent Golden Delicious, Pippin et Crispin. Les variétés de pommes jaunes ne sont pas disponibles dans toutes les régions.

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La valeur calorique des pommes jaunes varie en fonction de la taille de la pomme. Une pomme avec un diamètre d'environ 2-1 / 2 pouces a 90 calories. Les pommes ne contiennent aucune graisse ou protéine qui contribue à la valeur calorique totale.

Nutriments

Une pomme contient des hydrates de carbone sous forme de sucres naturels et de fibres. Les glucides représentent 100% des calories d'une pomme jaune. Une pomme contient environ 21 g de glucides et 4 g de fibres.

Vitamines et Minéraux

Une seule pomme contient 10 mg de calcium, 10 mg de phosphore, 159 mg de potassium et 8 mg de vitamine C. Ces éléments nutritifs ne contribuent pas aux calories totales de la pomme.