Calories d'un bol de riz
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Le riz est le grain de la plante de riz, ou Oryza sativa. C'est une culture de base dans de nombreuses parties du monde, et a beaucoup de variétés. Les calories contenues dans le riz proviennent principalement de glucides complexes.
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Calories
Cette information nutritionnelle provient d'une tasse de riz blanc cuit, équivalent à un bol moyen. Un bol de riz contient 204 calories, selon Fatsecret. Cela fournit environ 10 pour cent de la valeur quotidienne pour les calories, en supposant un régime alimentaire standard de 2 000 calories par jour.
Glucides, Protéines et Matières Grasses
La teneur en calories dans un bol de riz se compose de 187 calories provenant des glucides, 13 calories provenant des protéines et quatre calories provenant des graisses. La teneur en hydrates de carbone dans un bol de riz est de 44 g, ce qui représente environ 15% de la valeur quotidienne des glucides. Un bol de riz contient également 4 g de protéines, soit environ 8 pour cent de la valeur quotidienne pour les protéines. La teneur en graisse dans un bol de riz est de 0, 44 g, ce qui représente environ 1 pour cent de la valeur quotidienne de la matière grasse.
Fibres alimentaires
Un bol de riz contient 0,6 g de fibres alimentaires, soit environ deux calories. Cela représente environ 2% de la valeur quotidienne pour les fibres alimentaires.
