Candida Cleanse & Weight Loss

Candidose est considérée comme une condition médicale causée par la surprolifération de la levure Candida albicans. Bien que cette levure se trouve naturellement dans l'intestin, une augmentation spectaculaire de la population peut causer de la fatigue, des douleurs articulaires et une détresse gastro-intestinale. Les partisans du régime candida affirment qu'il réduit ces symptômes en plus de favoriser la perte de poids.

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Délai

Le régime de Candida Cleanse se compose de trois phases, selon le site Web The Candida Diet. Dans la première phase, qui dure deux à trois semaines, les personnes à la diète adoptent un régime strict de désintoxication. Éliminer tous les sucres, l'alcool, les aliments transformés, les noix, la caféine et les fromages. Le site Web recommande de rincer le côlon pour le nettoyer, bien que cette étape soit facultative. La deuxième phase, d'une durée de quatre semaines, permet aux personnes à la diète d'ajouter des haricots, des légumes féculents et des baies dans leur régime alimentaire. Le régime de Candida recommande un cours de traitement antifongique pour éliminer la levure restante dans l'intestin. La phase finale consiste à repeupler l'intestin en mangeant des produits probiotiques tels que des yogourts contenant des cultures vivantes et actives. Beaucoup de personnes à la diète restent en phase trois à long terme et continuent d'éviter le sucre excessif, les fromages vieillis et les aliments transformés.

Lignes directrices sur l'alimentation

À la suite d'un régime à base de candida, il faut éliminer la plupart des sources de sucre de vos repas. Évitez les fruits frais, séchés ou en conserve ainsi que les jus de fruits, car ils sont riches en sucre. Pour recevoir des vitamines et des nutriments importants, mangez des légumes à feuilles, des carottes, des tomates, des poivrons, des courges et d'autres légumes non féculents. Les noix, les viandes maigres et le poisson sont d'excellentes sources de protéines et de graisses saines. Plutôt que de manger des produits glutineux tels que le pain blanc et les pâtes, choisissez des substituts de grains entiers comme le quinoa, l'avoine ou les pâtes de grains entiers.

Perte de poids

Le site Web sur les infections à levures signale que beaucoup de gens qui suivent un régime de candida perdent du poids. Passer à un régime anti-candida va probablement vous faire perdre plusieurs kilos au cours des premières semaines. La perte de poids est causée par l'apport calorique réduit et l'élimination des aliments transformés. Pour maximiser les effets de perte de poids, faites de l'exercice au moins 30 minutes par jour la plupart des jours de la semaine. Exercice cardiovasculaire en conjonction avec un régime anti-candida sain favorise la perte de poids.

Avantages

En plus de perdre du poids, après un régime de candida élimine de nombreux symptômes de la candidose, selon le site Web The Candida Diet. Après plusieurs semaines de régime, les gens disent ressentir moins de maux de tête, se sentir plus énergiques, avoir moins besoin de dormir et éprouver une diminution de la détresse gastro-intestinale. Repeupler votre flore intestinale avec des bactéries bénéfiques augmente le fonctionnement immunitaire. Si vous vous sentez mieux et plus énergique, vous êtes plus susceptible de maintenir un plan d'exercice, ce qui vous aidera à atteindre vos objectifs de perte de poids.

Considérations

Alors que les partisans d'un régime de candida prétendent qu'il élimine les symptômes de la candidose, certains professionnels de la santé restent sceptiques quant aux bienfaits de ce régime. Selon le MayoClinic. site Web com, peu de preuves scientifiques soutient le syndrome médical de la candidose. Toute perte de poids et tout soulagement des symptômes sont simplement dus à l'adoption d'une alimentation plus saine, plutôt qu'à la destruction de populations nuisibles de levure. Le régime de candida est une technique efficace de perte de poids en raison de son incorporation de légumes, de grains entiers et de graisses saines dans le régime à la place des nourritures traitées.