Huile de noix de coco et gain de poids

Dr. Bruce Fife, N. D. présente une nouvelle perspective sur l'apport en graisses. Plus précisément, l'apport d'huile de coco. Il favorise l'idée que l'huile de noix de coco peut effectivement aider à la perte de poids, pas le gain de poids. Il nous dit que, au cours des 30 dernières années, la consommation de matières grasses a diminué de 11 pour cent, la consommation totale de calories a diminué de 4 pour cent. Malgré cela, les Nord-Américains sont plus grands et plus lourds que jamais.

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Appétit Support

L'huile de noix de coco, comme les autres graisses, ralentit la vidange de l'estomac pour vous sentir rassasié plus longtemps. Le sentiment de satisfaction dure plus longtemps et vous êtes moins susceptible de grignoter entre les repas. Bruce Fife décrit une étude qui a montré qu'une collation plus riche en matières grasses amène une personne à manger moins au prochain repas.

Diminution du stockage des graisses

L'huile de coco est riche en triglycérides à chaîne moyenne. Les MCT sont digérés plus rapidement que les autres graisses. Ils sont digérés si rapidement qu'ils sont utilisés comme source d'énergie primaire dans le corps. La plupart des graisses comme les huiles de cuisson et de cuisson, sont traitées lors de la digestion, puis stockées pour une utilisation ultérieure dans nos cellules graisseuses. L'huile de noix de coco est en mesure de renoncer à ce stockage en raison de sa teneur élevée en MCT.

Soutien au métabolisme

Le Centre de recherche sur la noix de coco nous dit que l'huile de coco stimule le métabolisme. En raison de son processus métabolique rapide, les autres calories sont brûlées et absorbées plus efficacement. Cet effet stimulant peut durer plusieurs heures après un repas riche en MCT. Les chercheurs du Journal of Nutrition ont découvert que ce métabolisme des MCT entraîne des niveaux d'énergie accrus et soutenus.

Faible en calories

L'huile de coco contient moins de calories que beaucoup d'autres huiles que nous consommons régulièrement. C'est peut-être la seule source de graisse hypocalorique naturelle au monde. Lorsque l'huile de noix de coco est utilisée dans la préparation des aliments, vous pouvez manger les mêmes aliments que précédemment, mais avec moins de calories à brûler.

Autres considérations

L'huile de coco peut être utilisée pour la désintoxication. Il nettoie le corps, équilibre le tube digestif et nourrit les cellules. Ces avantages aident à ouvrir la voie à la perte de poids naturelle. Les MCT détruisent le candida, un champignon trouvé dans le corps. En excès, le candida provoque des infections fongiques et peut déclencher un gain de poids, des envies de glucides et de la fatigue.