Eau de coco pour un régime

Bien que l'eau de coco soit plus légère que le jus ou les boissons gazeuses, elle contient toujours des calories et n'est pas une solution miracle pour perdre du poids. L'eau potable ou une autre boisson sans calorie est votre meilleur choix pour amincir, car vous ne perdez du poids qu'en consommant moins de calories que vous brûlez. De plus, si vous êtes déshydraté, boire ou manger quelque chose accélérera temporairement votre métabolisme; Cependant, aucun aliment ou boisson - y compris l'eau de noix de coco - n'augmentera la combustion des calories de façon permanente, selon l'Académie de nutrition et de diététique.

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Peser les faits

Le lait de coco est souvent vendu comme boisson énergisante, mais il ne contient pas assez de sodium pour se réhydrater comme les autres boissons pour sportifs. Sauf si vous faites de l'exercice vigoureusement pendant une heure ou plus, l'eau pure fournira suffisamment d'hydratation. Alors que l'exercice est important pour la perte de poids - et une bonne hydratation aide à soutenir l'exercice - le point de suivre un régime est de consommer moins de calories que nécessaire pour maintenir votre poids actuel, pas plus. L'eau de noix de coco contient 46 calories par tasse, donc il pourrait faire plus de mal à votre régime alimentaire que bon.