Régime alimentaire pour les personnes handicapées ou alitées

Un régime alimentaire pour les personnes handicapées ou alitées sera le même que pour tout le monde, une alimentation équilibrée d'une variété d'aliments de chacun des groupes alimentaires. Afin d'éviter le gain de poids, moins de calories seront nécessaires car moins de calories sont utilisées. Suivre un régime sain aidera votre corps à fonctionner et à récupérer correctement après une blessure.

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Protéines

Obtenir la quantité adéquate de protéines joue un rôle essentiel dans les régimes alimentaires pour les personnes handicapées ou alitées. Les protéines réparent et construisent les muscles et les tissus corporels. Une protéine excessive peut endommager le corps, selon Disabled World. La protéine contient des blocs de construction essentiels connus sous le nom d'acides aminés. Votre corps synthétise tous sauf neuf de ces acides. Les sources alimentaires peuvent fournir le neuf. Les sources alimentaires comprennent le poisson, la dinde et le poulet, le soja, la viande, le yogourt, le lait et les œufs. Votre allocation quotidienne dépend de votre taille, âge et calories brûlées.

Bien équilibré

Pour des résultats nutritionnels optimaux, votre alimentation doit être bien équilibrée. Manger un plan de repas équilibré assure une nutrition équilibrée pour un fonctionnement optimal. Une bonne nutrition diminue les risques de développer des problèmes de santé tels que les plaies de lit, selon Disabled World. Les vitamines A, C, E et B jouent un rôle important dans une alimentation saine. Un plan de repas bien équilibré assure une bonne nutrition, y compris la consommation d'aliments de chaque groupe alimentaire tel que stipulé par le ministère de l'Agriculture des États-Unis.

Fréquence

Changer la fréquence des repas peut aider à stimuler le plaisir. Au lieu de manger la quantité standardisée de repas quotidiens, divisez les repas en plus petites portions. Mangez ces portions périodiquement tout au long de la journée. Pour ce faire, seulement avec la permission d'un fournisseur de soins médicaux, selon le Centre de santé de l'Université de l'Iowa. Assurez-vous que les repas contiennent le même nombre total de calories par jour, cependant. Inclure beaucoup de liquides.

Calorie Conscious

Pour prévenir la prise de poids, votre alimentation doit contenir moins de calories que les régimes pour les personnes plus actives. Les aliments moins caloriques comprennent les fruits et légumes frais, les grains entiers, les protéines maigres et les produits laitiers faibles en gras ou sans gras. Selon l'American Heart Association, ces aliments s'inscrivent dans le cadre d'un régime alimentaire sain pour mener une vie saine pour le cœur. Consommer moins de calories peut réduire les risques de développer une obésité ou d'être en surpoids, deux facteurs pouvant entraîner des maladies cardiaques, une pression artérielle élevée et / ou des taux élevés de sucre dans le sang.

Acides gras

Les acides gras essentiels jouent un rôle essentiel dans la santé des os. La force des os peut être diminuée chez les personnes handicapées et / ou alitées du fait de l'absence d'activités de mise en charge. Les activités portantes renforcent les os, selon la clinique Mayo.Les acides gras essentiels peuvent augmenter l'absorption minérale du sélénium osseux, du fer, de la silice et du potassium, selon Disabled World. Les acides gras produisent des hormones qui peuvent équilibrer et neutraliser l'épuisement hormonal causé par des événements de la vie tels que la ménopause. Manger des aliments riches en acides gras, y compris le saumon, le germe de blé, les noix de pécan, le soja, les sardines et la morue peut aider.

Attention

Manipulez votre alimentation avec précaution. Les besoins nutritionnels et caloriques varient individuellement. Les personnes qui suivent un régime restreint ou spécial doivent consulter leur fournisseur de soins médicaux avant de commencer un nouveau régime. Certains aliments peuvent contrer les traitements médicaux, les médicaments ou provoquer des réactions allergiques.