Régime alimentaire pour un estomac à écoulement lent
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La gastroparésie est un état où les muscles de l'estomac ne fonctionnent pas correctement, causant la nourriture à s'attarder dans l'estomac plus longtemps que la normale. La gastroparésie peut provoquer des nausées, des vomissements, des ballonnements, un manque d'appétit et un reflux acide. Un régime spécial peut aider à réduire les effets de la gastroparésie et aider votre estomac à fonctionner plus normalement de façon régulière.
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La quantité de nourriture que vous mangez est souvent l'une des considérations les plus importantes à un régime de gastroparésie, selon le système de santé de l'Université de Virginie. Le remplissage excessif d'un estomac qui se vide lentement entraîne une mauvaise digestion et de la nourriture dans l'estomac, ce qui provoque des ballonnements et de l'inconfort. En outre, se nourrir de nourriture pauvre en nutriments - comme la restauration rapide ou la malbouffe - vous empêche d'obtenir les nutriments dont votre corps a besoin plus tard dans la journée, car vous serez trop rassasié pour manger plus d'aliments riches en nutriments. Mangez plus souvent des petits repas afin d'éviter de trop remplir votre estomac.
Apport en graisses
Les aliments riches en matières grasses ralentissent le processus digestif, car il prend votre estomac plus longtemps pour les décomposer. C'est pourquoi votre médecin peut vous prescrire un régime faible en gras si vous souffrez de gastroparésie. Visez des protéines maigres comme le poisson, la poitrine de poulet ou de dinde, et les haricots et les noix plutôt que les viandes rouges plus grosses. Passer au lait écrémé sur du lait entier et opter pour des fromages à faible teneur en matières grasses et des yaourts peut aider votre estomac à se vider plus rapidement.
Consommation de fibres
La fibre est un autre nutriment que votre corps met plus de temps à digérer, ce qui signifie qu'il peut exacerber vos symptômes d'estomac qui se vident lentement. Vous devrez peut-être réduire votre apport global en fibres, en particulier les fruits et légumes crus, selon le centre médical de l'Ohio State University. Évitez de jumeler des aliments riches en matières grasses et en fibres à l'heure des repas. Essayez d'obtenir votre fibre pendant les collations, quand vous avez moins de chance de remplir votre estomac.
Consommation de sucre
L'hyperglycémie peut parfois altérer le système digestif, ce qui rend plus difficile pour votre estomac de se vider, selon l'Ohio State University Medical Centre. Évitez les sucres transformés et faites preuve de modération en prenant des collations sucrées comme des gâteaux, de la crème glacée ou des bonbons.
Diète liquide
Un régime liquide peut être une alternative viable pour quelqu'un avec un estomac qui se vide lentement afin d'atténuer les symptômes, selon l'Université de Virginia Health System. Les repas mélangés sont plus faciles à digérer pour l'estomac et peuvent traverser votre système plus rapidement qu'un repas normal. Si vous sentez que votre estomac se remplit, envisagez un repas liquide pour votre prochain repas, comme de la soupe. Faites le plein de nutriments essentiels en premier pour vous assurer que votre corps reçoit la bonne nutrition dont vous avez besoin.
