Les exercices du visage resserrent-ils vraiment la peau?

La pensée de passer sous le scalpel pour tendre la peau de votre visage et lui redonner une apparence jeune ne vous attirera peut-être pas. Mais la tentation de se soumettre à la chirurgie esthétique peut augmenter chaque fois que vous regardez dans le miroir. Si vous avez souvent souhaité un moyen non chirurgical pour serrer la peau du visage, vous pourriez être intéressé par des exercices faciaux comme un moyen d'accomplir cela - si elles fonctionnent vraiment.

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La théorie

Les muscles de votre visage forment la base de votre peau. Partout où vos muscles vont, la peau aussi sur eux. Cela signifie que si vos muscles faciaux perdent de la tonicité, la peau de votre visage va suivre et s'affaisser. Medline Plus confirme que la perte de tonus musculaire en vieillissant contribue à une peau lâche et tombante. Depuis l'exercice du reste des muscles de votre corps à améliorer leur tonus, la théorie derrière les exercices du visage pour resserrer la peau est que les exercices les tonifiera et entraîneront une peau plus serrée.

Certains disent que ça marche …

Les gourous de la beauté et de l'exercice ne jurent que par des exercices faciaux pour resserrer la peau, mais si vous envisagez de commencer un programme d'exercices faciaux, si cela fonctionnera pour vous. Certains professionnels de la santé, comme le Dr Francis Palmer, chirurgien plasticien et esthétique, font la promotion de l'efficacité des exercices faciaux et recommandent des exercices spécifiques à leurs patients. Dans son livre de 2009 intitulé «Quel est votre numéro? Le Palmer», le Dr Palmer explique que les exercices faciaux pour les joues, les yeux et le cou raffermiront les muscles de ces zones et augmenteront l'élasticité et la fermeté de la peau du visage.

… Certains en désaccord

Bien que certains médecins considèrent que les exercices faciaux sont utiles pour resserrer la peau sur votre visage, d'autres affirment qu'ils ne font rien pour améliorer le tonus de la peau affaissée. Dans son article «Est-ce que les exercices faciaux peuvent vraiment prévenir ou réduire les rides de la peau?», La Dre Flor Mayoral, dermatologue, affirme que l'exercice de votre visage n'offre aucun avantage à la peau ridée ou affaissée. Pour appuyer sa position, le Dr Mayoral souligne qu'aucune recherche clinique n'a été effectuée pour prouver que les exercices fonctionnent et continue à dire que les exercices qui exigent que vous plissiez les yeux ou que vous plissiez les lèvres encourageront la formation de rides.

Façons d'améliorer le teint

Même si les opinions médicales sur les exercices du visage vont dans les deux sens, vous pouvez faire des recherches sur votre propre et leur donner un coup de feu. Si vous préférez utiliser des techniques éprouvées pour améliorer l'état de votre peau, suivez les conseils de dermatologues professionnels. Lavez votre visage tous les soirs; le Département de dermatologie de l'Université du Connecticut dit qu'après 40 ans, vous n'avez plus besoin de le laver deux fois par jour.Utilisez un hydratant et un écran solaire. Appliquez des crèmes antioxydantes topiques et de la vitamine A ou des rétinoïdes pour améliorer le renouvellement cellulaire et la croissance du collagène. L'exercice en général (pas seulement les muscles du visage) aidera également en oxygénant la peau. Selon "Creation Creation" de Joy Brown, boire 8 onces d'eau par 20 livres de poids corporel par jour va hydrater et repulper les cellules de la peau. Ne vous privez pas de dormir, et mangez une alimentation saine qui comprend des fruits et légumes frais, ainsi que des aliments riches en oméga 3 tels que les amandes, les graines de lin et le saumon.