Est-ce que les mini-vélos stationnaires offrent une bonne séance d'entraînement?
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Une séance excessive peut entraîner des problèmes de santé comme l'obésité, les maladies cardiovasculaires et le diabète. Si vous avez des difficultés à vous rendre à la salle de sport, vous pouvez apporter la salle de gym sous la forme d'un mini-vélo stationnaire.
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Option pratique
L'utilisation d'un mini-vélo stationnaire est idéale si vous avez un emploi sédentaire ou si vous devez rester assis pendant de longues périodes pour une raison quelconque (comme travailler à la maison). Bien que cette forme d'exercice ne remplace pas les entraînements rapides tels que l'entraînement en circuit, c'est bien mieux que de rester sédentaire pour la journée. Une étude du British Journal of Sports Medicine, publiée en 2011, note que l'utilisation d'un mini-vélo stationnaire est non seulement viable sur le lieu de travail, mais peut également augmenter l'activité de la journée d'un employé. Pédaler cette machine brûle des calories et renforce le muscle, même pendant de courtes périodes.
