Centrum vous aide-t-il à perdre du poids?

Centrum est une multivitamine fabriquée par Pfizer Consumer Healthcare. En plus de Centrum, l'entreprise fait des variations de la multivitamine pour différents besoins selon le sexe et l'âge. Il n'y a aucune indication qu'une multivitamine peut causer une perte de poids directement, mais en prenant une multivitamine peut fournir l'énergie nécessaire pour la perte de poids et combler les lacunes d'un régime restreint.

Vidéo du jour

Nutriments

Selon la base de données des étiquettes des suppléments alimentaires, Centrum contient plusieurs vitamines et minéraux, y compris 100 pour cent ou plus des valeurs quotidiennes recommandées de vitamine C, vitamine D, vitamine E, vitamine B6, vitamine B12, thiamine, riboflavine, niacine, acide folique, iode et fer.

Énergie

La fatigue, caractérisée par un manque d'énergie et de motivation, peut parfois être causée par une mauvaise alimentation. Cela peut affecter votre capacité et votre désir de faire de l'exercice. Medline Plus suggère de prendre une multivitamine pour aider à contrôler la fatigue, ce qui peut vous aider à faire de l'exercice pour perdre du poids. Cependant, si votre fatigue est le résultat d'une maladie sous-jacente, comme la dépression, les allergies et les troubles du sommeil, la cause sous-jacente devra être traitée avant qu'une multivitamine puisse offrir un bénéfice.

Diète restreinte

Si vous suivez un régime amaigrissant qui limite votre consommation d'aliments, vous pouvez bénéficier d'une multivitamine qui peut combler les lacunes de votre alimentation. Cependant, un régime bien équilibré fournit habituellement toutes les vitamines dont votre corps a besoin. Katherine Zeratsky, R. D. déclare que prendre une multivitamine peut dépasser la quantité de nutriments dont votre corps a besoin ou peut utiliser, alors demandez à votre médecin si vous devriez en prendre un.

Recommandations

Si vous prenez une multivitamine, assurez-vous de suivre les instructions sur le produit ou les instructions de votre médecin. Les multivitamines peuvent causer des maux d'estomac ou un goût désagréable. Assurez-vous de parler à votre médecin si ces effets secondaires ne disparaissent pas.