Le germe de blé aide-t-il contre la perte de cheveux causée par le zinc?

Une alimentation saine avec des aliments nutritifs peut vous empêcher de perdre vos cheveux. Il y a beaucoup de raisons pour la perte de cheveux telles que la génétique qui ne peut pas être aidée. Si votre perte de cheveux n'est pas génétiquement liée, l'incorporation de germes de blé dans votre régime alimentaire peut aider, rapporte Santé et Beauté. Le germe de blé contient du zinc minéral qui peut aider à prévenir la calvitie et les problèmes de cuir chevelu, dit Stop Hair Loss Now.

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Perte de cheveux

Il existe plusieurs types de perte de cheveux, ou alopécie. La calvitie masculine est caractérisée par un front dégarni et une calvitie au sommet de la tête. Cela peut commencer dans l'adolescence ou au début des années 20 rapporte la clinique Mayo. La calvitie féminine provoque un amincissement à l'avant, sur les côtés ou sur la couronne. La calvitie complète est rare dans ce cas. La perte de cheveux peut être due à un mauvais apport nutritionnel. Les régimes à la mode, les régimes d'accident et certaines maladies peuvent également causer la perte de cheveux.

Germe de blé

Le germe de blé est la partie d'un grain de blé qui germe et se transforme en plante. La majeure partie de la graisse du grain se trouve dans le germe de blé et c'est la partie la plus nutritive du blé. Le germe de blé est la partie qui est extraite de l'amande et utilisée comme complément sain.

Teneur en germes de blé

En plus de contenir du zinc, le germe de blé est une bonne source de folate de vitamines B, de niacine, de thiamine et de vitamine B6. Il contient également du calcium, des fibres et du fer. magnésium. Le germe de blé contient des acides gras oméga-3, du phosphore, du potassium, des protéines, du sélénium et de la vitamine E.

Zinc

Le zinc est un minéral essentiel naturellement présent dans certains aliments. Le zinc est nécessaire pour de nombreuses activités dans votre corps qui comprennent la fonction immunitaire normale, la synthèse des protéines, la synthèse de l'ADN et la division cellulaire. Le zinc est nécessaire pour une croissance et un développement normaux de l'enfance à l'adolescence. Votre corps a besoin d'un apport quotidien de zinc car c'est un minéral qui n'est pas stocké dans votre corps, rapporte le Bureau des compléments alimentaires. Des régimes insuffisants en zinc ont été montrés pour produire des problèmes de calvitie et de scap qui ont été inversés lorsque du zinc a été ajouté à lui, rapporte Stop Hair Loss.

Façons d'ajouter du germe de blé à votre alimentation

Le germe de blé peut être ajouté à plusieurs de vos aliments préférés. Saupoudrez sur les fruits, les céréales et les desserts. Il peut être ajouté aux casseroles, aux crêpes et au pain. Le germe de blé peut également être substitué à la chapelure lors de la fabrication de hamburgers ou de pain de viande, rapporte Health Link.