Pour les Football Fullbacks

Les matchs de football peuvent être gagnés ou perdus dans les tranchées. Parmi les grands corps, les héros méconnus de l'offensive - les arrières - font leur pain, passent souvent inaperçus et obtiennent rarement le crédit qu'ils méritent. Pour être un arrière efficace, vous devez travailler dur dans la pratique pour développer des techniques de force et de blocage, tout en devenant une option viable pour porter la balle dans des situations de court métrage et un récepteur fiable dans le jeu de passes.

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Frapper les chariots bloquants

Le blocage du plomb est autant sur la technique et la position du corps que sur la taille et la force. Au coup de sifflet de l'entraîneur ou au décompte instantané, explosez-vous hors de votre position de trois points, restant bas et dans une position athlétique. Lorsque vous engagez le traîneau ou le mannequin, menez avec votre épaule, gardez la tête haute et les mains à l'intérieur, et conduisez avec vos jambes. Gardez vos pieds en mouvement et continuez à conduire le traîneau jusqu'au coup de sifflet de l'entraîneur. Les répétitions répétées sur le traîneau encourageront une technique de blocage appropriée et la finition de vos blocs deviendra une seconde nature.

Blocage individuel

S'entraîner à bloquer avec des luges et des mannequins tout au long de la saison, mais bloquer un vrai défenseur sera également payant. Avoir un entraîneur positionne des cônes ou des jambières le long de la ligne de mêlée pour simuler les joueurs de ligne offensive. Aligner à environ 3 mètres de la ligne de mêlée, avec un autre joueur à la position de secondeur à environ 3 mètres sur le côté opposé de la balle. Au coup de sifflet ou au compte instantané, rencontrez le secondeur dans l'un des trous. En utilisant les techniques que vous avez apprises sur les traîneaux, travaillez à éloigner le secondeur du trou ou à diriger le secondeur vers la ligne de touche.

Pass Attratch

La passe la plus commune qu'un backback va attraper est une passe de swing dans l'un ou l'autre plat. Au coup de sifflet ou au compte instantané, sortez de votre position dans un chemin d'arc plutôt que dans un sprint latéral, de sorte que votre élan se déplace vers le haut du terrain avant que vous n'attrapiez le ballon. Travaillez rapidement pour trouver votre passe. Attrapez la balle avec vos mains et rangez-la rapidement et regardez vers le haut de sorte que vous soyez prêt à faire un jeu une fois que vous avez la possession.

Exécuter le Gauntlet

Un entraîneur devrait positionner un certain nombre de joueurs, certains équipés de blocs de blocage, sur deux lignes espacées d'un mètre chacune. Alignez-vous derrière le quart-arrière ou l'entraîneur et prenez le transfert. Restez bas et passez vos pieds à travers les défenseurs, qui tenteront de vous déséquilibrer ou de vous déshabiller. Protégez la balle avec les deux bras jusqu'à ce que le dernier défenseur soit dégagé et terminez toujours le jeu en continuant à courir jusqu'à ce que vous entendiez un sifflement ou atteignez la zone des buts.