Faciles Instructions d'entraînement au basketball pour les 8-10 ans

Quand les enfants ont entre 8 et 10 ans, ils sont à un âge idéal pour apprendre les rudiments du basketball. Les enfants peuvent acquérir des compétences, une posture et une technique qui leur seront utiles tout au long de leur carrière scolaire. Il est donc important de les initier du bon pied en enseignant les choses à un niveau allant de la deuxième à la quatrième année. En utilisant des exercices de jeu, des techniques de mémoire et le bon type d'équipement, les élèves que vous entraînez seront plus à même de saisir les bases du basketball pour une expérience bien équilibrée.

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Étape 1

Commencez par les bases, comme les passes et les dribbles, avant de passer au jeu. Pendant que vous expliquez les bases, offrez une démonstration visuelle pour que les enfants restent intéressés. L'attention des enfants de la deuxième à la quatrième année sera courte, et vous voulez vous assurer qu'ils absorbent le plus d'informations possible.

Étape 2

Offrez des balles plus petites et abaissez les filets, si possible. Parfois, les jeunes enfants sacrifient la forme pour s'adapter à une balle plus lourde soulevée vers un filet incroyablement élevé. Puisque la forme et la technique sont la base du basketball, l'équipement réduit peut les aider à apprendre correctement.

Étape 3

Apprenez comment tirer un ballon de basket au panier. Les enfants peuvent se rappeler comment tirer correctement en se souvenant de l'acronyme BEEF. Cela représente l'équilibre, les yeux sur la cible, le coude droit, le suivi. Cela peut aider les enfants à se souvenir plus facilement de ce qu'il faut faire au panier. Si nécessaire, postez le mot dans le gymnase comme un rappel.

Étape 4

Présentez des exercices qui ressemblent plus à des jeux pour garder l'attention des enfants. Une passe régulière et un exercice de tir peuvent être si ennuyeux que les enfants agissent. Au lieu de cela, essayez de jouer à des jeux comme "Red Light, Green Light". Tous les enfants attrapent un ballon de basket. Quand vous appelez «feu vert», ils dribblent avec leur main dominante: «Lumière jaune» signifie qu'ils devraient passer à une main non dominante, et «lumière rouge» peut signifier arrêter de dribbler, ou passer à un partenaire, quoi que vous décidiez. Les jeux gardent les enfants engagés pendant qu'ils perfectionnent leurs qualifications.

Étape 5

Faites l'éloge de la bonne technique. Encadrer les 8 à 10 ans peut être frustrant, d'autant plus qu'ils peuvent être maladroits et non coordonnés. Au lieu de se concentrer sur la victoire, encouragez la bonne forme en apprenant à tirer, à passer et à dribbler. En vieillissant, ils se souviendront des bases et deviendront des joueurs plus compétents et compétents.

Choses dont tu auras besoin

• Basketball de taille 3
• Cônes