Exercices pour obtenir un bébé dans la bonne position pendant la grossesse

À la 34e semaine de grossesse, la plupart des bébés se sont mis tête baissée en vue de l'accouchement. Certains, cependant, ne le font pas. Les bébés qui sont placés les pieds ou les fesses dans l'utérus sont appelés «bébés de siège». "Les bébés qui sont couchés sur le côté dans l'utérus sont appelés bébés" mensonge transversal ". De toute façon, un accouchement vaginal de ces bébés peut être extrêmement compliqué s'ils ne se déplacent pas dans la bonne position. Certains exercices peuvent aider le bébé à se mettre dans la bonne position, mais pour votre sécurité et celle de votre bébé, obtenez l'approbation de votre obstétricien ou sage-femme avant d'en essayer un.

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Position correcte

La position idéale pour l'accouchement est d'avoir le bébé tête baissée dans l'utérus, face visible. C'est la meilleure position car la tête du bébé est la partie la plus large et la plus ferme du corps à traverser le canal de naissance. Comme la tête sort du corps, elle étire le col de l'utérus, ce qui facilite le suivi du reste du corps. Cependant, si les parties les plus étroites du corps du bébé sortent en premier, le col de l'utérus peut ne pas être étiré convenablement pour permettre le passage facile de la tête du bébé, ce qui pourrait mettre en danger le bébé. Si votre date d'accouchement approche rapidement et que votre bébé n'est toujours pas tête en bas, votre médecin peut discuter de la planification d'une section césarienne pour accoucher.

Bébé de siège

L'un des exercices les plus connus pour tourner un bébé de siège s'appelle «l'inclinaison de la culasse». "Pour exécuter l'inclinaison de la culasse, placez une planche à repasser à un angle bas contre un canapé ou une chaise. Assurez-vous que le tableau est solide et sécurisé. Demandez à un membre de votre famille de vous aider à vous allonger sur le plateau, la tête baissée et les pieds sur le plateau. Une fois que vous avez trouvé votre équilibre, massez votre ventre dans un mouvement circulaire vers le bas et visualisez le bébé tournant la tête en bas. Vous pouvez également demander à un membre de votre famille ou à un ami de parler au bébé à l'aide d'un tube en carton placé près de votre os public, ce qui peut encourager le bébé à se tourner dans la direction de la voix. Un sac de légumes surgelés, enveloppé dans une fine serviette et placé près de la tête du bébé, peut l'inciter à se détourner du froid. Le site Web «Spinning Babies» recommande de rester couché sur le plateau pendant 20 minutes à la fois, trois fois par jour.

Transverse-Lie Baby

La position d'inversion inclinée vers l'avant peut aider à transformer à la fois un bébé couché transversalement et un bébé de siège, selon SpinningBabies. com. Avec un ami ou un membre de la famille aidant à vous soutenir, agenouillez-vous sur le bord d'un canapé et penchez-vous lentement jusqu'à ce que vos avant-bras reposent sur le sol devant vous. Vos hanches et vos genoux devraient être à environ 10 à 20 pouces au-dessus de vos bras et de vos épaules, et votre ventre devrait se détacher du canapé.Détendez votre ventre, votre cou et votre tête. Maintenez la position pendant 30 à 60 secondes. Puis ramper lentement du canapé, en baissant un genou puis l'autre. Asseyez-vous et reprenez votre souffle. Répéter. L'exercice doit être effectué deux fois par jour pendant plusieurs jours consécutifs.

Alternatives à l'exercice

Si, après quelques semaines, vous ne parvenez pas à réaliser les exercices, examinez d'autres façons de retourner le bébé. À environ 37 semaines de grossesse, votre médecin ou votre sage-femme peut vous suggérer de faire une version céphalique externe, dans laquelle un médecin applique une pression sur votre abdomen pour faire doucement tourner le bébé. Selon ParentingWeekly. com, cette procédure a un taux de réussite de 60 à 70 pour cent. Ou consultez un acupuncteur, qui peut appliquer des aiguilles stériles ultra-fines à certains points de votre corps ou utiliser des bâtons de moxibustion pour encourager le bébé à se tourner.

Avertissement

Si vous vous sentez étourdi ou nauséeux ou si vous ressentez des crampes, des spottings ou des contractions pendant ces exercices, arrêtez-vous immédiatement car vous pourriez tomber et vous blesser ou blesser le bébé. N'essayez jamais de tourner le bébé avec vos mains car vous pourriez sérieusement blesser le bébé.