Graisse Grammes dans un bagel

Votre corps utilise la graisse pour rester au chaud, protéger vos organes vitaux, absorber les nutriments et fabriquer des hormones importantes. Cependant, un peu va loin, car une trop grande quantité de cet élément nutritif riche en énergie peut contribuer à la prise de poids. En soi, votre petit-déjeuner bagel ne cassera pas la grosse banque. Mais considérez la graisse contenue dans ce que vous mettez sur votre bagel. Choisissez des versions à faible teneur en gras de fromage à la crème ou de beurre, par exemple, et étalez légèrement.

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Pain petit-déjeuner faible en gras

En plus d'être un véhicule pour votre tartinade au fromage à la crème préférée, le bagel est un aliment faible en gras. Un bagel simple contient moins de 3 grammes de graisse par portion, selon l'Académie de nutrition et de diététique. La teneur en matières grasses des bagels peut varier légèrement, selon la variété. Un bagel au son d'avoine de 100 grammes fournit 1. 2 grammes de graisse, par exemple, alors qu'un bagel de cannelle-raisin de la même taille fournit 1. 7 grammes par portion, selon NutritionValue. Org. Un bagel d'oeufs arrive à 2. 1 grammes grasses.