Aliments à éviter pour prévenir les coliques pendant l'allaitement maternel

Qu'ils soient allaités ou en préparation, de nombreux bébés ont des périodes difficiles pendant les premières semaines de la vie. Un bébé souffrant de coliques semble souffrir d'une douleur intense, le montrant en tendant tout son corps, les genoux tirés contre son ventre, les poings serrés et les hurlements aigus qui expriment l'agonie. Les coliques se produisent généralement en fin d'après-midi ou en soirée et peuvent durer des heures. La cause de cette détresse est généralement inconnue. La plupart des mères qui allaitent peuvent manger n'importe quoi sans risquer d'effets chez leur bébé. Parfois, cependant, une approche par essais et erreurs aide à éliminer les aliments offensants.

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Lait de vache

Le lait de vache peut être la sensibilité alimentaire la plus courante chez les bébés allaités, peut-être parce que les femmes sont encouragées à boire beaucoup de lait pendant la grossesse et l'allaitement. ce qui peut entraîner une sensibilisation prénatale. Les protéines du lait de vache dans le lait maternel peuvent provoquer des irritations chez les nourrissons sensibles. Nancy Mohrbacher et Julie Stock, co-auteurs de "The Breastfeeding Answer Book" de La Leche League International, déclarent que cela peut prendre de dix jours à deux semaines pour éliminer complètement les protéines du lait de vache du corps de la mère. Les alternatives au lait de vache riches en calcium comprennent les légumes à feuilles vertes, les graines de sésame, le jus d'orange fortifié et le tofu, les amandes, les sardines et le saumon.

Aliments Allergènes

Après le lait de vache, les autres aliments à considérer sont les œufs, le blé, le maïs, le soja, les arachides, le poisson, les crustacés, les noix, les agrumes, les tomates et les épices. Pour la plupart des bébés, ces aliments ne causent pas de problèmes, mais les bébés allergiques peuvent avoir des réactions. Les nourritures que la mère désire et mange beaucoup sont de bons suspects. Éliminer tous les allergènes possibles et ensuite les rajouter lentement dans l'alimentation peut être une tâche difficile et longue. Une alternative est d'éliminer quelques aliments et de prendre des suppléments d'enzymes digestives pancréatiques avec les repas. Les enzymes décomposent les graisses, les protéines et les hydrates de carbone plus que la digestion normale, ce qui rend moins probable que les substances gênantes passent à travers le lait maternel. Une étude portant sur 16 mères allaitantes ayant des bébés en difficulté a permis aux femmes d'éliminer les produits laitiers, le soja, les noix, les fraises et le chocolat tout en prenant des enzymes avec les repas et les collations. Les chercheurs B. Schach et M. Haight ont mené l'étude au Département de pédiatrie du Davis Medical Center de l'Université de Californie. La méthode a travaillé pour résoudre les symptômes de la colique chez 13 des nourrissons. Les résultats ont été publiés dans le "Journal of Human Lactation" de février 2002. Il est possible que manger lentement et mâcher chaque bouchée pendant une longue période pourrait avoir des avantages similaires.

Caféine

Une consommation importante de caféine par la mère peut causer l'éveil, l'irritabilité et la nervosité chez les nourrissons allaités.Outre le café, la caféine se trouve dans le chocolat, le thé, le cola, d'autres sodas, les boissons énergisantes et certains médicaments en vente libre. KidsHealth suggère de limiter la caféine à une ou deux tasses de café par jour pendant l'allaitement et rappelle aux mères que plus elles consomment de caféine, plus elles interfèrent avec l'humeur et les habitudes de sommeil du bébé.