Fruit Jeûne pour maigrir

Si vous envisagez un jeûne pour perdre du poids, un régime aux fruits peut être une option bénéfique. À la différence des jeûnes d'eau ou de jus, le régime de fruit te permet de manger des fruits entiers, plutôt que juste des liquides. Votre métabolisme est laissé intact sur le régime alimentaire des fruits, plutôt que de ralentir comme il le fait avec les régimes liquides.

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Selon la diète. com, un régime de fruits est un jeûne dans lequel vous ingérer seulement des fruits frais et crus. Il a les mêmes effets que les autres jeûnes. Il nettoie les toxines qui ont été stockées dans votre corps. Le régime de fruit peut être employé pour la perte de poids et la désintoxication. Freedomyou. com déconseille d'utiliser le régime fruité pendant de longues périodes, car le régime ne vous donne pas les nutriments nécessaires.

La faim

Vous aurez faim pendant les premiers jours après avoir commencé le régime fruité. Cela est dû à la réduction drastique des calories que vous consommez. Selon Diet. com, cette faim est un bon signe car il signale que votre corps utilise des réserves de graisse pour l'énergie. Cela peut causer plus de perte de poids.

Avantages

Il y a plusieurs avantages à choisir rapidement un régime fruité, plutôt que de le faire avec de l'eau ou du jus. Selon Freedomyou, vous consommez moins de calories sur un régime de fruits rapide, comparé à un jus de fruit rapide. Cela entraîne une désintoxication plus profonde et une meilleure perte de poids. Votre système digestif reste actif pendant un régime de fruit, contrairement aux jeûnes de jus ou d'eau. Cela empêche votre métabolisme de tomber, ce qui se produit naturellement avec les jeûnes liquides pour économiser de l'énergie, dit Freedomyou. Avec un taux normal de métabolisme et un apport calorique moindre, un régime fruité favorise la désintoxication et la perte de poids en toute sécurité.

Effets secondaires

En tant qu'effet secondaire de l'effet nettoyant des fruits et des toxines libérés, vous pouvez remarquer que vous avez une mauvaise haleine. Vous commencerez à ressentir de la faiblesse et une perte de force musculaire pendant de longues périodes. Plus sérieusement, vous perdez des nutriments importants que vous auriez autrement manger une alimentation équilibrée, selon Freedomyou.

Spéculation

Freedomyou dit que les critiques croient que le régime aux fruits est dangereux pour la santé parce qu'il ne fournit pas une quantité suffisante de nutriments. Il y a aussi des spéculations quant à savoir si le plan favorise vraiment la perte de poids. Les critiques croient que le poids que vous perdez sur le régime est le poids de l'eau, plutôt que la perte de graisse.