Barre de céréales aux fruits et aux céréales Valeur nutritive
Table des matières:
Les barres Fruit N 'Grain sont fabriquées par Kellogg's et sont actuellement appelées Nutri-Grain. Les barres de Nutri-Grain comportent une croûte semblable à la céréale avec un remplissage de fruit. Les barres de Nutri-Grain sont disponibles dans sept saveurs de fruit avec deux saveurs de fusion de fruit et une barre de yaourt. Tous les arômes de fruits Nutri-Grain ont des données nutritionnelles similaires. La cannelle aux pommes est l'une des saveurs originales et des barres Nutri-Grain les plus populaires.
Vidéo du jour
Valeur nutritive
La barre Nutri-Grain Pomme Cannelle contient 120 calories et 30 calories provenant des matières grasses. Ces 30 calories proviennent de 3 g de matières grasses, soit 5% de l'apport quotidien recommandé pour un régime de 2000 calories. La barre contient 24 g de glucides, dont la moitié provient du sucre. Les fibres alimentaires fournissent 3 g de glucides, ce qui équivaut à 10% de l'apport quotidien recommandé. Les barres Nutri-Grain contiennent 2 g de protéines par portion, soit une barre pleine.
Vitamines et Minéraux
Les barres Nutri-Grain contiennent diverses vitamines et minéraux. La barre de pomme cannelle contient plusieurs vitamines dans le complexe B, y compris la thiamine à 15 pour cent de l'apport quotidien recommandé, la riboflavine et la niacine à 25 pour cent, l'acide folique à 10 pour cent et la vitamine B6 à 25 pour cent. La barre contient également 15 pour cent de votre apport quotidien recommandé en vitamine A. Nutri-Grain Apple Cannelle contient 10 pour cent de votre apport quotidien recommandé en fer et en zinc, ainsi que 25 pour cent de votre apport quotidien recommandé en calcium.
Avantages
Vous pouvez déterminer les différents bienfaits pour la santé des différentes vitamines du complexe B dans les barres Nutri-Grain. La thiamine et la riboflavine, qui sont respectivement des vitamines B1 et B2, aident votre corps à produire de l'énergie et à contribuer à la santé de vos nerfs, de votre cœur et de vos muscles. La vitamine B6 aide à la production de globules rouges sains et aide votre corps à décomposer les protéines. L'acide folique, qui est la vitamine B9, est également utile à la production de globules rouges et aide les cellules de votre corps à produire de l'ADN.
Idées fausses
Malgré le fait que cette barre soit aromatisée à la pomme, elle ne contient pas la même valeur nutritive que celle obtenue avec une vraie pomme. La différence la plus notable est le manque de vitamine C dans une barre de Nutri-Grain Apple Cinnamon. Selon les données nutritionnelles, la barre Nutri-Grain Apple Cinnamon contient zéro pour cent de l'apport quotidien recommandé en vitamine C pour un régime de 2000 calories. La vitamine C est une vitamine essentielle à votre santé en raison de ses propriétés antioxydantes. Les antioxydants aident votre système immunitaire à combattre les radicaux libres.
Avertissements
Les barres Nutri-Grain sont commercialisées sous le nom de «barres de céréales», ce qui peut indiquer qu'elles peuvent servir de substituts de repas pour un petit déjeuner sain.Si vous mangez trois repas par jour sur un régime de 2 000 calories, une barre Nutri-Grain offre moins d'un tiers de la nutrition dont vous avez besoin pour passer votre journée. Il offre seulement 130 calories, ce qui couvre moins de 7 pour cent de vos besoins caloriques pour la journée. La barre offre zéro pour cent de votre apport quotidien recommandé en vitamine C, une vitamine que vous pouvez habituellement obtenir des aliments de petit déjeuner tels que les fruits et le jus d'orange.
