Ginkgo biloba et perte de poids
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Usages traditionnels
- Aucune étude ne relie le ginkgo biloba à la perte de poids, mais la théorie est que deux propriétés dans la plante ancienne - un seul arbre peut vivre jusqu'à 1 000 ans - - Peut contribuer. Le Ginkgo biloba contient des flavonoïdes, un antioxydant également présent dans le thé vert. Les flavonoïdes du thé vert ont produit une perte de poids - bien que souvent légère - dans 15 essais cliniques étudiés par Craig Coleman, professeur agrégé à l'Université du Connecticut. Ginkbo biloba contient également des terpénoïdes, qui comprennent le flux sanguin. Depuis l'augmentation du flux sanguin est un avantage de l'exercice de brûlure de calories, les terpénoïdes pourraient éventuellement stimuler votre métabolisme.
- Selon le New Straits Times, quatre décennies de recherche ont démontré que le ginkgo biloba améliore la fonction cérébrale. Le Ginkgo biloba s'est avéré efficace dans une cinquantaine d'essais cliniques contrôlés dans le traitement de l'absentéisme, de la confusion, de la diminution de la mémoire et de la perte de concentration, selon le New Straits Times. Aucune preuve scientifique ne lie directement le ginkgo biloba à la perte de poids, bien que sa capacité à améliorer la mémoire puisse vous aider à garder une trace des calories et à ne pas oublier d'inclure des collations sur le pouce dans vos totaux quotidiens.
- Si vous achetez du ginkbo biloba, recherchez des extraits contenant de 24 à 32% de flavonoïdes et de 6 à 12% de terpénoïdes. Les flavonoïdes peuvent figurer sur les étiquettes des produits sous forme de flavonoïdes ou d'hétérosides. Les terpénoïdes peuvent être appelés triterpènes. Vous pouvez prendre du ginkbo biloba dans des extraits liquides, dans des capsules ou des comprimés ou en faisant du thé à partir de feuilles séchées. Les doses vont de 120 à 240 mg par jour à des fins telles que l'amélioration de la mémoire et le soulagement des caillots sanguins. Il peut être tentant de prendre plus de perte de poids, mais sans avantages prouvés, cela pourrait être inutilement risqué.
- Bien que le ginkbo biloba soit généralement considéré comme sûr, les femmes enceintes et allaitantes et les personnes souffrant d'épilepsie ne devraient pas le prendre. Vous devriez également ne pas prendre de ginkbo biloba dans les 36 heures suivant la chirurgie des procédures dentaires en raison de ses propriétés anticoagulantes. La prise de ginkbo biloba pourrait interférer avec certains médicaments, notamment: les médicaments anticonvulsivants, les antidépresseurs contenant des inhibiteurs de la recapture de la sérotonine, les médicaments pour la pression artérielle, l'insuline, les diurétiques et les anticoagulants, y compris l'aspirine.
Le Ginkgo biloba, utilisé en médecine traditionnelle chinoise, a acquis une attention moderne en tant que supplément de perte de poids. Bien que le ginkbo biloba contienne des propriétés connues pour stimuler les efforts de régime, aucune étude ne confirme son utilisation pour perdre du poids. Consulter un médecin avant de prendre le ginkbo biloba ou de commencer un programme de perte de poids.
Vidéo du jour
Usages traditionnels
Aucune étude ne relie le ginkgo biloba à la perte de poids, mais la théorie est que deux propriétés dans la plante ancienne - un seul arbre peut vivre jusqu'à 1 000 ans - - Peut contribuer. Le Ginkgo biloba contient des flavonoïdes, un antioxydant également présent dans le thé vert. Les flavonoïdes du thé vert ont produit une perte de poids - bien que souvent légère - dans 15 essais cliniques étudiés par Craig Coleman, professeur agrégé à l'Université du Connecticut. Ginkbo biloba contient également des terpénoïdes, qui comprennent le flux sanguin. Depuis l'augmentation du flux sanguin est un avantage de l'exercice de brûlure de calories, les terpénoïdes pourraient éventuellement stimuler votre métabolisme.
Selon le New Straits Times, quatre décennies de recherche ont démontré que le ginkgo biloba améliore la fonction cérébrale. Le Ginkgo biloba s'est avéré efficace dans une cinquantaine d'essais cliniques contrôlés dans le traitement de l'absentéisme, de la confusion, de la diminution de la mémoire et de la perte de concentration, selon le New Straits Times. Aucune preuve scientifique ne lie directement le ginkgo biloba à la perte de poids, bien que sa capacité à améliorer la mémoire puisse vous aider à garder une trace des calories et à ne pas oublier d'inclure des collations sur le pouce dans vos totaux quotidiens.
Considérations
Si vous achetez du ginkbo biloba, recherchez des extraits contenant de 24 à 32% de flavonoïdes et de 6 à 12% de terpénoïdes. Les flavonoïdes peuvent figurer sur les étiquettes des produits sous forme de flavonoïdes ou d'hétérosides. Les terpénoïdes peuvent être appelés triterpènes. Vous pouvez prendre du ginkbo biloba dans des extraits liquides, dans des capsules ou des comprimés ou en faisant du thé à partir de feuilles séchées. Les doses vont de 120 à 240 mg par jour à des fins telles que l'amélioration de la mémoire et le soulagement des caillots sanguins. Il peut être tentant de prendre plus de perte de poids, mais sans avantages prouvés, cela pourrait être inutilement risqué.
Précautions
