Plan alimentaire végétarien gM

Le GM Diet est un régime à la mode qui aurait été développé par la General Motors Corp. comme un moyen d'aider à promouvoir la perte de poids pour ses employés; Cependant, GM dit qu'il ne sait rien sur le régime alimentaire, selon un article publié en 2009 dans le New York Times. C'est un régime d'une semaine composé principalement de fruits et légumes avec de la viande qui promet une perte de poids de 10 livres à 15 livres. Alors que la viande fait partie du régime alimentaire, il existe des moyens de le rendre végétarien. Consultez votre médecin avant de commencer tout plan de perte de poids.

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Diète GM végétarienne

Pendant les quatre premiers jours du régime GM, vous ne mangez que des fruits et des légumes; Cependant, les jours cinq et six, vous êtes encouragé à manger du boeuf et des légumes toute la journée. World of Diets dit que si vous êtes végétarien, vous pouvez remplacer le bœuf par du riz brun ces jours-ci.

Méfiez-vous des régimes à la mode

Vous perdrez sans doute du poids en ne mangeant que des fruits et des légumes pendant près d'une semaine. Cependant, lorsque vous perdez du poids rapidement - plus de 2 livres par semaine - vous ne perdez pas de graisse, mais de l'eau et des muscles. Ces types de régimes ne favorisent pas la perte de poids durable, et ne fournissent pas des quantités adéquates de protéines alimentaires et de certains micronutriments. Si vous cherchez à perdre du poids, et le garder, vous devez trouver un plan qui vous aide à perdre du poids lentement et régulièrement, à un taux d'environ 1 livre à 2 livres par semaine.