Thé vert Diète rapide

Le jeûne, pratiqué dans certaines religions comme moyen d'accroître la spiritualité, apporte un bénéfice physique supplémentaire: la perte de poids. Certaines personnes combinent abstinence de nourriture avec des plans de désintoxication et la consommation de thé vert pour une perte de poids rapide. Bien que vous allez probablement perdre du poids sur un régime liquide qui comprend des antioxydants de thé vert, vous pouvez rapidement retrouver les kilos perdus.

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Jeûne et désintoxication

Le jeûne consiste principalement à se nourrir de liquides - jus, légumes en purée, bouillons clairs - et la désintoxication nettoie votre système digestif par l'ingestion de diverses substances ou via des irrigations de colon. Un thé vert rapide qui incluait seulement du thé vert pourrait être dangereux car le thé vert ne contient pas de calories. Bien qu'il soit difficile d'obtenir une bonne nutrition sur tout liquide rapide, ceux qui comprennent le lait ou les protéines de soja et les fruits et les jus de légumes sont supérieurs à ceux qui sont principalement de l'eau sucrée. Un régime de brocoli et de jus de céleri, par exemple, fournirait des vitamines K, B6 et C ainsi que du potassium, du manganèse, du molybdène et du folate.

Nutrition

Si vous incluez au moins cinq fruits et légumes dans un jeûne de jus, vous obtiendriez des allocations journalières pour ces aliments recommandés par le ministère de l'Agriculture des États-Unis. Si vous faisiez deux smoothies aux fruits avec deux tasses de lait écrémé, vous répondriez également à vos besoins quotidiens en produits laitiers. Inclure 4 tasses de lait et vous pourriez également répondre à vos besoins en protéines. Vous ne répondrez probablement pas à vos besoins en céréales et en graisses avec un régime liquide, mais l'absence de céréales et de fibres de grains entiers ne vous fera pas de mal à court terme, selon "The New York Times".

Thé vert et perte de poids

L'ajout de thé vert à un régime rapide ou à un plan de désintoxication peut vous aider à perdre du gras, particulièrement dans votre abdomen. Les hommes qui buvaient du thé vert ont considérablement diminué leur taille et ont perdu plus de poids que les hommes qui buvaient du thé vert dans une étude menée par Kevin Maki, président d'une société de recherche privée aux États-Unis, publiée en février 2009 dans Journal of Nutrition. "Les antioxydants dans le thé vert stimuler le métabolisme et peuvent vous aider à perdre un supplément de 1 à 5. 5 livres en trois à 24 semaines, selon le" Los Angeles Times. "

Perte de poids

La quantité de poids que vous perdriez sur un régime rapide de thé vert dépendrait du nombre de calories que vous consommez. Un jus rapide peut fournir 500 à 800 calories. Si vous êtes une femme qui a besoin de 2 000 calories par jour pour soutenir votre poids actuel, vous pouvez vous attendre à perdre 3 kilos. dans une semaine si votre jeûne fourni 500 calories et 2. 4 lbs. de graisse en une semaine si votre jeûne a fourni 800 calories. Les attentes de perte de poids sont basées sur le calcul que 3 500 calories équivaut à une livre de graisse.Le thé vert non sucré est sans calorie.

Considérations

Bien que le thé vert stimule le métabolisme, il ne produirait probablement pas de perte de poids notable en une semaine ou moins. Et il pourrait être dangereux de rester sur un jeûne pendant plus de quelques jours. Selon le New York Times, le jeûne prolongé peut endommager votre cœur, vos reins et votre foie. «Certaines personnes perdent beaucoup de poids pendant le jeûne, mais cela est généralement dû à une perte d'eau ou, si vous suivez un plan de désintoxication, à la purge des déchets du côlon. Le jeûne peut ralentir votre métabolisme, vous rendant susceptible de reprendre rapidement du poids dès que vous reprenez des habitudes alimentaires normales.