Fréquences cardiaques et corporelles

Les changements de fréquence cardiaque en fonction de la position de votre corps. Selon l'American Heart Association, ou AHA, votre rythme cardiaque au repos est le nombre de fois que votre cœur bat par minute lorsque vous êtes au repos. Dans la plupart des cas, votre rythme cardiaque au repos sera d'environ 60 à 100 battements par minute. Votre rythme cardiaque dépend de nombreux facteurs, notamment la température de l'air, l'altitude, le niveau de forme physique et l'état d'hydratation. La position de votre corps - assis, debout ou couché - influe également sur la rapidité avec laquelle votre cœur bat chaque minute.

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Anatomie

Le cœur est l'un des organes les plus importants de votre corps. Selon le site Web Kids Health, votre cœur est un muscle et un organe en forme de coquille qui pompe le sang à travers vos artères vers vos tissus et vos organes. Votre cœur bat ou se contracte quand il est rempli de sang. Le mouvement du sang à travers votre cœur et autour de votre corps est connu sous le nom de circulation. Le site Web Kids Health indique qu'il faut moins de 60 secondes à votre cœur pour pomper le sang vers toutes les cellules de votre corps. Votre cœur bat constamment d'avant la naissance jusqu'au moment de votre mort.

Fréquence cardiaque

Votre fréquence cardiaque correspond au nombre de battements de votre cœur en une minute. Selon MayoClinic. com, la fréquence cardiaque au repos normale pour les adultes varie considérablement d'une personne à l'autre. Certaines conditions médicales, certains médicaments et l'état de santé cardiovasculaire peuvent tous affecter votre fréquence cardiaque au repos et sous-maximale. La fréquence cardiaque sous-maximale est le nombre de fois que votre cœur bat chaque minute lorsque vous faites de l'exercice à une intensité d'exercice inférieure à votre effort maximal. MayoClinic. com affirme que, pour les adultes en bonne santé, une fréquence cardiaque au repos inférieure implique généralement une fonction cardiaque plus efficace et une meilleure forme cardiovasculaire.

Positions

La position de votre corps peut influencer le nombre de battements de votre cœur par minute. Lorsque vous êtes allongé - et surtout lorsque vous êtes dans une position déclinée - votre cœur bat moins de fois par minute que lorsque vous êtes assis ou debout. Lorsque vous êtes allongé, l'effet de la gravité sur votre corps est réduit, permettant à plus de sang de refluer vers votre cœur à travers vos veines. Parce que plus de sang retourne au cœur, le corps est capable de pomper plus de sang par battement, ce qui signifie que moins de battements par minute sont nécessaires pour satisfaire la demande en sang, en oxygène et en nutriments de votre corps. Si vous passez d'une position couchée ou assise à une position debout, vous pouvez constater une augmentation soudaine de la fréquence cardiaque.

Complications

Parce que vous changez de position du corps plusieurs fois par jour, il est important de comprendre les complications cardiaques associées au déplacement d'une position à l'autre.Chez certaines personnes, en particulier les personnes âgées, les positions changent rapidement - e. g. passer d'une position couchée à une position debout - peut vous faire devenir étourdi ou faible. Avec des mouvements rapides tels que celui-ci, le cœur est incapable de pomper une quantité suffisante de sang vers le cerveau, vous faisant perdre connaissance. Lorsque vous vous évanouissez, vous finissez généralement par vous allonger sur le sol, ce qui est une position avantageuse pour votre cœur, car les effets de la gravité sont réduits et plus de sang peut être pompé vers votre cerveau.

Considérations

Vous pouvez mesurer les changements de votre fréquence cardiaque entre les positions couchée, assise et debout en utilisant un moniteur de fréquence cardiaque. Selon le site web de Polar U. S.A., un moniteur de fréquence cardiaque fournit des informations instantanées en temps réel sur la manière dont votre cœur réagit à divers défis et provocations. L'enregistrement de votre fréquence cardiaque au repos pendant que vous êtes couché au lit chaque matin est un moyen simple et efficace de suivre votre progression ou de surveiller votre santé. La plupart des personnes qui souffrent d'une maladie ou qui se sont trop entraînées auront une fréquence cardiaque élevée au-dessus de la ligne de base, le matin. Connaître votre fréquence cardiaque au repos peut aider à dicter les activités de votre journée.