Des plantes médicinales qui stimulent l'énergie

Les herbes à base de plantes qui ont des propriétés médicinales et énergétiques ont été reconnues par les peuples autochtones pour d'innombrables générations. Les cultures anciennes de la Chine, de l'Inde et de l'Afrique utilisaient des herbes à la fois comme nourriture et comme médicament, souvent sans distinction entre les propriétés duelles. Aujourd'hui, les gens redécouvrent la valeur des suppléments à base de plantes pour stimuler l'énergie et augmenter la vitalité. Avant de vous lancer dans un régime à base de plantes médicinales, vous devriez consulter un professionnel de la santé qui pourra vous renseigner sur la posologie, les risques et les effets secondaires possibles.

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Ginseng asiatique

Le ginseng asiatique, ou Panax ginseng, a été utilisé pour stimuler l'énergie et lutter contre la fatigue pendant des siècles dans de nombreux pays asiatiques. Selon MedlinePlus, le ginseng asiatique est fréquemment utilisé pour l'efficacité du travail, l'endurance physique et l'endurance athlétique. Vous pouvez acheter et consommer du ginseng comme thé, capsule et comprimé.

Guarana

Le guarana est une plante originaire du bassin de l'Amazone et couramment utilisée dans de nombreux pays d'Amérique du Sud, en particulier au Brésil. Le fruit d'une plante de guarana est un booster d'énergie efficace, car il contient environ deux fois la teneur en caféine par gramme par rapport aux grains de café, comme cité dans "Medical Herbalism. "

Rhodiola

La racine de Rhodiola a été utilisée en phytothérapie traditionnelle pour combattre la fatigue, la dépression, les anémies du sang, les dysfonctions sexuelles et les infections. Plus récemment, la rhodiole s'est avérée efficace pour améliorer la cognition, stimuler le système immunitaire, améliorer les performances athlétiques et favoriser la perte de poids, selon Herboristerie médicale.

Varech

Le varech est un type d'algue superaliment "à cause de tous les nutriments qu'il contient. Plus précisément, le varech est riche en vitamines B, qui sont essentielles pour le métabolisme cellulaire et la production d'énergie dans votre corps.

Racine de réglisse

La racine de réglisse peut agir comme un stéroïde naturel, stimulant votre corps à produire de l'adrénaline, comme indiqué dans "Le livre complet de la médecine chinoise. "En outre, il permet de réguler et d'équilibrer votre taux de sucre dans le sang, ce qui assure un flux constant de production d'énergie. La réglisse ne devrait pas être utilisée fréquemment comme supplément parce que votre corps peut s'adapter à son utilisation et amortir ses effets.

Curcuma

Le curcuma est une autre plante énergisante qui agit en ciblant le système digestif, ce qui favorise une décomposition et une utilisation plus efficaces des aliments. Le curcuma est en poudre de curry et consommé comme une épice avec de la nourriture.

Gotu Kola

Gotu Kola est une plante médicinale utilisée en médecine ayurvédique pour rajeunir et régénérer votre corps après un effort physique. Il est prétendu être un remède utile pour renforcer naturellement et construire le tissu musculaire.

Ashwagandha

Ashwagandha, ou cerise d'hiver, est considéré comme un tonique rajeunissant capable de stimuler votre niveau d'énergie. Ashwagandha est souvent consommé comme un thé et recommandé pour l'endurance accrue, l'endurance sexuelle et les effets anti-inflammatoires.

Astralgalus

Astragale est une plante chinoise qui a des propriétés antioxydantes, antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent soutenir votre système immunitaire, combattre la fatigue et stimuler l'énergie, selon l'Université du Maryland Medical Center. Astragalus est particulièrement efficace pour combattre la fatigue associée à l'asthme chronique.