Miel & Citron Diète
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Avantages du miel
- Considérations pour le miel
- Fonction de la vitamine C
- Importance du contenu en acide
- Fonction de l'eau
Le régime de miel et de citron est prétendu être un remède à la maison efficace pour la perte de poids. Le régime est basé sur boire un verre d'eau chaude mélangée avec 1 cuillère à café. de miel et de jus de citron fraîchement pressé première chose le matin à jeun. Le régime de miel et de citron doit être combiné avec d'autres principes de perte de poids pour être efficace.
Vidéo du jour
Avantages du miel
Le miel est une source de riboflavine, de vitamine B6, de fer et de manganèse. C'est une riche source de composés phénoliques qui agissent comme de puissants antioxydants. Les antioxydants aident à prévenir les dommages causés par les radicaux libres. Les dommages causés par les radicaux libres sont souvent associés à l'athérosclérose et aux maladies cardiovasculaires. BabyInfoCenter. com prétend que le miel contribue à la perte de poids en dissolvant les cellules graisseuses, agissant comme un astringent pour sécher les substances huileuses présentes dans les cellules graisseuses, mais aucune preuve scientifique ne soutient cette affirmation. Les avantages supplémentaires du miel incluent ses effets d'amélioration de l'énergie et ses propriétés de cicatrisation.
Considérations pour le miel
Les avantages pour la santé du miel dépendent de son traitement. Le miel cru est un miel qui n'a pas été pasteurisé, clarifié ou filtré. Dans "The Encyclopedia of Healing Foods", l'auteur Michael Murray dit que le miel cru conserve plus de ses nutriments sains qui sont souvent perdus à la transformation standard du miel. Murray continue en disant que le miel cru contient des composés phytochimiques connus pour protéger contre les bactéries, les virus et les champignons.
Fonction de la vitamine C
Dans "Magic Foods", l'Association Reader's Digest dit que 4 cuillères à soupe. de jus de citron vous donnera la moitié de la vitamine C dont vous avez besoin en une journée. La vitamine C agit comme un antioxydant en protégeant vos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres et les toxines. La vitamine C aide à abaisser le taux de cholestérol souvent associé aux maladies cardiaques, aux accidents vasculaires cérébraux et au cancer. Dans "The Encyclopedia of Healing Foods", le diététicien nutritionnel Michael Murray déclare que la principale fonction de la vitamine C est de fabriquer du collagène, la principale substance protéique du corps humain. Le collagène maintient votre corps ensemble à travers des structures telles que le cartilage, le tissu conjonctif, les ligaments et les tendons.
Importance du contenu en acide
Les citrons sont considérés comme des aliments très acides. Selon l'Association du Reader's Digest, l'acide citrique dans le jus de citron réduit l'excrétion du calcium dans l'urine pour aider à prévenir les calculs rénaux.Dans "The Master Cleanser", l'auteur Stanley Burroughs dit que le niveau d'acidité aide à la dégradation des muqueuses qui se sont accumulées dans les membranes cellulaires. Pour cette raison, Burroughs affirme que les citrons sont une excellente aide au nettoyage et à l'élimination internes.
Fonction de l'eau
Le régime de citron et de miel met l'accent sur la consommation d'eau chaude première chose le matin. L'Association du Reader's Digest recommande d'avoir au moins huit à douze verres d'eau par jour. "Babyinfocenter. com "affirme que l'eau aide à soulager la constipation et détoxifie votre corps. L'eau aide également à la digestion, au transport et à l'absorption des nutriments vitaux dans tout le corps. Un apport insuffisant d'eau peut entraîner une déshydratation, de la fatigue, de la constipation et des étourdissements.
