Miel Eau pour perdre du poids

Si vous avez mal à la gorge, vous pouvez boire une tasse d'eau chaude fumante mélangée à du miel pour le soulager. Cependant, vous pouvez envisager de boire de l'eau avec du miel, même si vous n'avez pas le rhume ou la grippe. Bien que n'étant pas un aliment miracle de perte de poids, l'eau de miel peut, si elle est utilisée correctement, vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.

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Idées fausses

Certaines croyances bizarres sur le miel et la perte de poids existent. Une idée fausse est que parce que le miel contient des vitamines et des minéraux, il peut faire fondre des livres hors de votre cadre. Alors que le miel est plus nutritionnellement complet que le sucre raffiné, selon la nutritionniste Janet Maccaro, citée dans "Le livre du médecin des remèdes alimentaires," il n'y a pas de véritables aliments de perte de poids. Perte de poids, rapporte MayoClinic. com, revient à consommer moins de calories que votre brûlure.

Calories

L'eau de miel peut vous aider à perdre du poids si vous le buvez plutôt que d'autres boissons sucrées. Une cuillère à soupe de miel, plus que suffisant pour un mélange avec une tasse d'eau chaude, contient seulement 64 calories, selon la base de données d'information nutritionnelle Fat Secret. Comparez cela avec les 150 calories que les rapports de Teens Health sont dans un 12 oz. soda, ou 170 calories dans un café au lait d'une chaîne de café populaire.

Hydratation

L'eau de miel peut également vous aider à perdre du poids en donnant à votre corps l'eau dont il a besoin. Quand vous êtes légèrement déshydraté, vos reins commencent à retenir l'eau, ce qui signifie que le poids de l'eau dont vous devriez vous débarrasser lorsque vous utilisez les toilettes apparaît à la place, selon Andrea Wenger Hess, nutritionniste au Joslin de l'Université du Maryland. Diabetes Center, qui a partagé ses connaissances avec l'Université du Maryland Medical Center.

Considérations

Si vous êtes diabétique ou avez d'autres problèmes de contrôle de la glycémie, sachez que le miel a les mêmes glucides que le sucre blanc, selon MayoClinic. com, et peut donc affecter votre glycémie de la même manière. Aussi, veillez à ne pas manger trop de miel. Le miel est, après tout, destiné à nourrir les bébés abeilles et à les aider à prendre du poids. En tant que tel, le miel est un aliment riche en calories. Mesurez le miel afin de savoir combien vous utilisez pour ne pas consommer trop.

Avertissement

Si vous avez des enfants de moins d'un an, ne les partagez pas avec votre eau de miel et ne les laissez pas là où ils peuvent entrer. Le miel peut contenir des bactéries Clostridium botulinum qui, dans le système digestif d'un nourrisson, peuvent se développer et causer le botulisme infantile, une maladie potentiellement fatale, selon Charles Santerre, toxicologue et spécialiste des aliments cité par le site Web du Baby Centre. M. Santerre recommande également de garder les aliments cuits à base de miel, tels que les pains, loin des enfants de moins d'un an.