Quel est le degré de précision des tapis roulants?
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Mesure de la distance
- Signification de la distance
- Comment il détermine la distance
- Options de mesure
- Calories brûlées et distance
La plupart des tapis roulants vous fournissent des commentaires sur votre entraînement, y compris les calories brûlées, la vitesse, le temps écoulé et la distance parcourue. Les consommateurs se méfient souvent de l'exactitude de cette information. Les données sur la consommation de calories et de graisses peuvent être inexactes, car le tapis de course ne dispose pas d'informations suffisantes sur l'utilisateur. Cependant, les informations de distance sont l'une des données les plus précises sur un tapis roulant.
Vidéo du jour
Mesure de la distance
Les tapis de course mesurent la distance pour vous fournir une méthode pour suivre et améliorer votre condition physique. Si vous voulez augmenter votre niveau de forme physique, vous devez constamment défier votre corps. Il y a plusieurs moyens de le faire. Vous pouvez courir plus longtemps, courir plus vite ou courir plus loin. Les données de distance sur un tapis roulant vous indiquent si vous courez plus loin.
Signification de la distance
La fonction de distance est importante pour mesurer l'efficacité de votre entraînement, que vous soyez débutant ou coureur sérieux. En utilisant la distance, vous pouvez calculer votre rythme. Divisez votre distance par votre temps pour comprendre vos minutes par mile. Les coureurs utilisent ce nombre pour évaluer leur amélioration globale. Ils s'efforcent de réduire le temps qu'il leur faut pour courir un mile.
Comment il détermine la distance
La lecture de la distance sur la plupart des tapis de course est précise. La distance est mesurée par les révolutions de la ceinture. La ceinture a une longueur spécifique et le tapis de course enregistre combien de fois il a couvert cette longueur. Que vous rouliez avec le tapis roulant à zéro ou en pente, la distance parcourue reste la même. Cependant, l'intensité de votre entraînement augmente à mesure que l'inclinaison augmente, car vous courez en «montée».
Options de mesure
De nombreux tapis roulants peuvent être programmés pour fonctionner en unités métriques ou américaines. La mesure métrique pour la distance est le kilomètre et la mesure américaine pour la distance est la distance en milles. Assurez-vous que le tapis de course est réglé pour mesurer la distance dans vos unités préférées.
Calories brûlées et distance
Bien que la lecture de distance sur un tapis de course soit précise, cela ne signifie pas que toutes les données sont exactes. Un responsable des relations publiques de la société d'équipement de fitness Precor, Jim Zahniser, a commenté dans un article du Washington Post que les lectures de vitesse et de distance sont «simples et assez précises». Cependant, le compteur de calories est réglé pour calculer le taux métabolique d'un exerciseur moyen, pas vous spécifiquement. Par conséquent, l'information calorique est une estimation, et n'est pas aussi fiable que l'information de distance.
