Comment les tapis roulants calculent-ils les temps de calage?
Table des matières:
des lectures sur l'intensité et le volume de votre entraînement, y compris votre rythme de marche ou de course. La cadence est la distance parcourue sur une période donnée, et le tapis de course peut calculer ce chiffre en fonction de la vitesse à laquelle il est réglé. Vous pouvez utiliser ensuite la valeur d'allure pour vous assurer que vous travaillez à une intensité appropriée.
Vidéo du jour
Calcul de la cadence
La façon mathématique de calculer le rythme est de prendre votre temps d'entraînement et de diviser cette valeur par la distance. Par exemple, si vous étiez sur le tapis de course pendant 24 minutes et que vous aviez parcouru trois milles, votre rythme serait de huit minutes par mille. Le tapis de course garde la trace de votre temps d'entraînement. Il mesure également la vitesse de rotation de la ceinture du tapis de course et, par conséquent, la distance parcourue.
Réglage de la vitesse du tapis de course
La plupart des tapis roulants vous indiqueront votre vitesse en miles par heure et votre vitesse en minutes par mile. Selon Hill Runner, 5 mph sur le tapis roulant équivaut à un rythme mile de 12 minutes. Un réglage de 6 mph sur le tapis de course est le même qu'un rythme mile de 10 minutes. Si vous rouliez à 7 mi / h, cela signifierait que vous courez à un rythme de course de 8: 34. Connaître le rythme auquel vous courez peut vous aider à vous entraîner progressivement et suivre vos progrès.
