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Combien de calories sont brûlées en peignant les murs?

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Anonim

Vous ne pensez probablement pas à peindre votre maison comme un exercice, mais toute activité qui élève votre fréquence cardiaque va brûler des calories. Peindre vos murs ne brûle pas les calories aussi rapidement que les formes traditionnelles d'exercice, mais il peut jouer un rôle mineur pour vous garder en bonne santé. La prochaine fois que votre maison a besoin d'une cure de jouvence, renoncer à l'embauche d'un entrepreneur et faire le travail vous-même.

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Ajouter une touche de couleur à vos pièces

La peinture des murs à l'intérieur de votre maison brûle des calories au même rythme que la marche à 4 mi / h, selon Harvard Health Publications. Une personne de 155 livres brûle 167 calories effectuant la tâche pendant 30 minutes, tandis que quelqu'un qui pèse 185 livres brûle 200 calories en même temps. La peinture de vos murs intérieurs, note Harvard, brûle aussi des calories au même rythme que l'application de papier peint et le remodelage intérieur général.

Donner un nouveau look à l'extérieur

Lorsque vous prenez votre pinceau et votre bombe de peinture à l'extérieur, vous brûlerez des calories à un taux légèrement plus élevé que la peinture à l'intérieur. Pendant 30 minutes de peinture extérieure, une personne de 155 livres brûle 186 calories et une personne de 185 livres brûle 222 calories, selon les publications de santé de Harvard. Cette brûlure en calories est comparable à marcher à 4. 5 mph.