Combien de calories sont brûlées en ski alpin?
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Le ski alpin, aussi appelé ski alpin, est un sport d'hiver vigoureux qui offre un bon entraînement en plein air. Le défi de l'exercice dans le froid et l'excitation de descendre une montagne enneigée font appel à ceux qui se rendent chaque année dans les stations de ski pour pratiquer le ski alpin.
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Calories
Une personne qui pèse 155 livres brûle 223 calories en une demi-heure de ski alpin, selon la Harvard Medical School. Quelqu'un qui est de 185 livres brûle 266 calories en 30 minutes de ski alpin.
Fitness
Le ski alpin intègre une activité aérobique et anaérobie, explique la recherche publiée dans la revue "Sports Medicine". Il brûle non seulement beaucoup de calories, mais améliore également la force, la flexibilité, l'équilibre, l'endurance et l'agilité. Cependant, il y a un risque élevé de blessure en ski alpin; Les femmes enceintes ou les personnes ayant des problèmes de santé sous-jacents contre l'exercice intense, tels que les maladies cardiaques, devraient l'éviter.
Solutions de rechange
Le ski de fond est un autre type de ski qui brûle encore plus de calories que le ski alpin. La consommation de calories pendant 30 minutes de ski de fond est de 298 calories pour une personne de 155 livres, note la Harvard Medical School. Parmi les autres activités hivernales qui procurent un niveau élevé de calories, mentionnons la raquette et le patin à glace.
