Combien y a-t-il de calories dans une carotte?
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Le craquement des carottes miniatures est si satisfaisant que vous pourriez peut-être échanger des croustilles contre des gemmes d'oranges douces de la nature. Non seulement les mini-carottes sont-elles une collation à faible teneur en calories, mais elles contiennent également des éléments nutritifs, notamment du folate, du calcium, du phosphore et de la vitamine A. Vous pouvez déguster une carotte ou un sac entier sans culpabilité.
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Calories
La base de données nationale sur les éléments nutritifs de l'USDA donne deux valeurs caloriques en fonction de la taille de la mini-carotte. Une grosse carotte - pesant environ 15 grammes - a 5 calories, tandis qu'une carotte moyenne, 10 grammes, a 4 calories.
Considérations
Servies nature, les carottes miniatures sont d'excellentes collations à faible teneur en calories. Si vous commencez à tremper vos carottes dans la vinaigrette, cependant, le nombre de calories augmente considérablement. Une seule cuillère à soupe de vinaigrette Ranch a un énorme 63 calories. Si vous avez envie de crème, essayez de mélanger du yogourt nature et faible en gras avec des assaisonnements pour un remplacement en trempette sain.
