Combien de calories sont dans les croustilles de pita?

Les croustilles de pita sont une alternative saine aux croustilles lorsque vous avez envie d'une collation croustillante. Consommez des pita pita avec modération pour garder les calories sous contrôle.

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Nutrition

Une portion de 14 chips de pita contient 130 calories, selon FatSecret. Cette portion contient 5 g de matière grasse dont 3,5 g sont monoinsaturés. Il contient 260 mg de sodium, 19 g de glucides et 3 g de protéines.

Matière grasse

Les croustilles de pita sont une bonne source de gras monoinsaturés lorsqu'on les badigeonne d'huile d'olive. Lorsque les graisses monoinsaturées remplacent les graisses saturées dans votre alimentation, elles peuvent aider à réduire le taux de cholestérol sanguin et à réduire votre risque de maladie cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral, selon la Clinique Mayo.

Conseils

Faites vos propres puces légères. Une recette chez Cooks. com appelle pour des rondes de pain pita de blé entier. Badigeonner d'huile d'olive saine pour le cœur et assaisonner avec les herbes. Faire cuire au lieu de frire pour limiter la graisse. Délicieux avec du houmous, du taboulé, de la salsa, du guacamole ou de la trempette d'artichauts.