Combien de calories sont dans une croustade?

Si vous aimez le croustillant salé de croustilles, connaître la valeur calorique de la collation vous permet de rester dans votre plan de repas. Certaines marques de chips, telles que celles qui sont sautées au lieu de frites, offrent une alternative plus saine aux puces traditionnelles. Vous n'avez pas besoin de manger un sac entier de frites pour apprécier le goût; manger juste une poignée vous empêche de consommer trop de calories.

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Une collation riche en calories

Bien que la taille et le poids des croustilles varient, 11 à 13 croustilles composent typiquement 1 once. Une once de croustilles simples et salées a 154 calories, selon le ministère de l'Agriculture des États-Unis. Une once de croustilles simples et non salées a 152 calories. Les croustilles au barbecue ont 137 calories par once, tandis que les croustilles aromatisées au fromage ont 141 calories par once. Indépendamment de leur saveur, les chips de pommes de terre simples ont typiquement environ 11 à 14 calories par puce, en moyenne. Si vous recherchez une alternative moins calorique, cherchez des chips qui sont sautés plutôt que frits. Par exemple, une portion de 1 once de Popchips saveur originale se compose de 23 chips et 120 calories. En tant que tel, les puces individuelles ont environ 5 calories par puce.