Combien de calories sont dans la viande de poitrine de dinde?

Si vous comptez des calories mais que vous cherchez toujours un délicieux régal pour le déjeuner, la viande de poitrine de dinde pourrait être la solution. Vous pouvez profiter de cette viande de déjeuner dans des sandwiches ou faire preuve de créativité et de faire des rouleaux de poitrine de dinde avec du fromage faible en gras, les légumes à feuilles et la moutarde. La poitrine de dinde est une viande de déjeuner savoureuse, polyvalente et riche en protéines qui saura satisfaire toute votre famille.

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Ventilation des calories

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Soixante-cinq pour cent des calories contenues dans la poitrine de dinde proviennent de protéines. Crédit photo: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images

Une tranche de 21 grammes de viande de poitrine de dinde contient 22 calories. De ces calories, 14. 32 proviennent de protéines. Cela signifie qu'environ 65 pour cent des calories d'une tranche de viande de déjeuner proviennent de protéines. Seize pour cent des calories proviennent des glucides, qui contribuent à 3. 52 calories par tranche. La graisse apporte 3. 15 calories à chaque tranche, ce qui représente environ 14% du contenu calorique total.