Combien de calories sont contenues dans le pain de blé entier?

Que vous Si vous faites du pain grillé au petit-déjeuner ou si vous préparez un sandwich tard le soir, l'une de vos premières étapes consiste à vous procurer une miche de pain. Si vous n'êtes pas friands de la texture gommeuse du pain blanc, vous préférerez peut-être utiliser du pain de blé entier. Cette variété a souvent un goût sucré et de noisette et est commercialisée comme étant une alternative plus saine au pain blanc. Le contenu calorique des deux pains est similaire, mais le blé entier fournit plus de fibres et de nutriments que le pain blanc.

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Légèrement plus de calories que le pain blanc

Une tranche de pain de blé entier pesant 32 grammes contient 81 calories, selon les données du département de l'Agriculture des États-Unis. Une tranche de pain blanc commercial qui pèse 30 grammes, en comparaison, a 80 calories. Lorsque vous magasinez pour du pain, rappelez-vous que les directives de l'USDA sont générales, et que le poids, les ingrédients et la marque du pain peuvent influencer le nombre exact de calories qu'il contient.