Combien de calories les crêpes ont-elles?
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Votre plat de petit-déjeuner préféré n'est pas très riche en calories - tant que vous vous limitez à une ou deux crêpes. Une petite crêpe de 4 pouces, pesant 38 grammes, fournit environ 85 calories. Peu importe vos préférences - nature, babeurre ou myrtille - le nombre de calories reste à peu près le même.
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Briser les calories
Une crêpe de 4 pouces - qu'elle soit nature, babeurre ou myrtille - fournit environ 2,5 grammes de protéines. Cela équivaut à 10 calories provenant des protéines ou 12 pour cent des calories provenant des protéines. Vous obtiendrez également environ 3. 5 grammes de matières grasses, soit près de 32 calories de matières grasses. Cela signifie que la graisse représente 38 pour cent des calories totales dans une crêpe de 4 pouces. Les 43 calories restantes - 50 pour cent des calories - proviennent des 11 grammes de glucides.
