Combien de calories le melon d'eau a-t-il?
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La pastèque est à la hauteur de son nom. Ce fruit coloré et rafraîchissant, avec son croûte dramatique clair-et-foncé-vert et son intérieur juteux rose-rouge, est réellement plus de 91 pour cent d'eau, qui le rend super bas en calories: 1 tasse de pastèque en dés contient seulement 46 calories.
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Pas de culpabilité ici
La pastèque n'a presque pas de gras ni de protéines. La plupart des 46 calories du fruit proviennent des glucides. À 11 63 grammes par tasse, principalement à partir de sucres naturels, les glucides donnent son goût sucré à la pastèque. Une tasse de melon ne va pas contribuer beaucoup à votre nombre quotidien de calories, étant donné que les recommandations pour la consommation quotidienne de calories commencent à 1 000 grammes pour les enfants de 2 ans et vont de là. Les adultes ont besoin de 1 800 à 3 200 calories par jour, selon l'âge, le sexe et le niveau d'activité.
