Combien de calories en 1/2 tasse de haricots Pinto?
Table des matières:
Haricots Pinto, couramment utilisés soit entiers dans les salades, les soupes et les ragoûts ou préparés comme haricots frits dans de nombreux plats mexicains, sont une excellente source de protéines qui sont riches en fibres, mais faible en gras. Les haricots sont trempés pendant plusieurs heures puis bouillis, avec les liquides égouttés et jetés avant de servir.
Vidéo du jour
Calories dans les haricots Pinto
Selon l'USDA, une demi-tasse de haricots pinto frais qui ont été bouillis sans sel a 122 calories. Pour cette demi-tasse, vous obtenez également 7. 7 grammes de protéines, 7. 7 grammes de fibres, 1. 79 grammes de fer, 39 grammes de calcium et 373 grammes de potassium.
Haricots Refried
Si les haricots doivent être re-frits, généralement, ils sont bouillis, écrasés et ensuite cuits dans une grande poêle avec saindoux ou shortening liquide, ce qui ajoute des calories et des graisses à la densité nutritive légumineuses.
