Comment devenir un Crossfit Trainer
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Préparation à l'entraînement
- La formation de niveau 1 présente au formateur les principes et les mouvements de base de CrossFit, en fournissant aux étudiants les connaissances de base qui permettent eux pour commencer à former d'autres dans le régime CrossFit. Le cours comprend à la fois l'enseignement en classe et la formation en petits groupes. Dans la salle de classe, les élèves apprennent à conduire leurs propres cours CrossFit, à maintenir une technique efficace à haute intensité et à adapter l'instruction à n'importe quel niveau d'habileté. Il n'y a pas de prérequis.
- Entraînement de niveau deux approfondit la mécanique du mouvement, en enseignant aux participants à identifier les défauts de mouvement et à les communiquer aux élèves. Les responsables de cours font preuve d'un encadrement efficace par des conseils physiques et verbaux et visuels, et vous apprennent à concevoir un programme CrossFit efficace. Niveau 2 évalue également vos compétences en tant que formateur en gestion de groupe et évalue votre capacité athlétique.
- La troisième désignation fait de vous un formateur CrossFit à part entière. Pour être éligible, vous devez remplir toutes les conditions requises pour l'un des deux chemins différents. La première voie: Compléter la formation pour les niveaux 1 et 2, plus 750 heures de coaching CrossFit pour les individus ou les groupes tout en possédant des certificats actuels pour le niveau 1 ou 2 au cours des cinq dernières années.Le chemin 2 exige que vous ayez complété 1 500 heures de coaching actif au niveau professionnel ou collégial au cours des cinq dernières années en utilisant une formation basée sur la GPP (le coaching de certains sports ne compte pas dans le pré-requis). De plus, vous devez détenir un certificat valide de réanimation cardiorespiratoire (RCR).
- La quatrième désignation de Certified CrossFit Coach, nouvellement créée, est une nouvelle référence qui évalue l'aptitude des formateurs à diriger des mouvements CrossFit dans des contextes de petits groupes. Plutôt que de recevoir des instructions, les participants auront leurs compétences de coaching évaluées par des formateurs senior CrossFit. Ceux qui passent le rassemblement obtiendront la désignation d'entraîneur de niveau 4 certifié de CrossFit, qui est le plus haut niveau de réalisation reconnu par CrossFit. Cette évaluation est destinée aux entraîneurs chevronnés ayant plusieurs années d'entraînement CrossFit à leur actif. Pour être admissible, vous devez déjà être un formateur certifié CrossFit.
CrossFit est autant un mouvement qu'un programme de fitness. Développé par le préparateur physique Greg Glassman, fondateur et PDG de la société qui a lancé en 2000, CrossFit est une approche multidisciplinaire de la forme qui met l'accent sur des entraînements de haute intensité basés sur des mouvements «fonctionnels» issus de nombreuses disciplines, dont l'haltérophilie, la gymnastique et fonctionnement. Les affiliés CrossFit, ou «boîtes», sont gérés par des formateurs indépendants qui doivent être accrédités par CrossFit.
Vidéo du jour
Les formateurs CrossFit sont certifiés à quatre niveaux différents de difficulté et de compétence ascendantes. Pour être admissible au titre de Certified CrossFit Trainer, vous devez avoir au moins 18 ans et suivre des cours de formation qui, au début de l'année 2017, coûtaient 1 000 $ chacun.
Préparation à l'entraînement
Commencez par vous joindre à un gymnase CrossFit avec un programme de rampe. Cela vous présentera la méthode spécifique d'entraînement de haute intensité de CrossFit et ses trois catégories de mouvements de base: les séries deadlift, press and squat. Ceux-ci deviendront importants plus tard pour passer l'examen écrit de 55 questions à choix multiples.
La controverse derrière CrossFit Formation de niveau 1La formation de niveau 1 présente au formateur les principes et les mouvements de base de CrossFit, en fournissant aux étudiants les connaissances de base qui permettent eux pour commencer à former d'autres dans le régime CrossFit. Le cours comprend à la fois l'enseignement en classe et la formation en petits groupes. Dans la salle de classe, les élèves apprennent à conduire leurs propres cours CrossFit, à maintenir une technique efficace à haute intensité et à adapter l'instruction à n'importe quel niveau d'habileté. Il n'y a pas de prérequis.
Entraînement de niveau deux approfondit la mécanique du mouvement, en enseignant aux participants à identifier les défauts de mouvement et à les communiquer aux élèves. Les responsables de cours font preuve d'un encadrement efficace par des conseils physiques et verbaux et visuels, et vous apprennent à concevoir un programme CrossFit efficace. Niveau 2 évalue également vos compétences en tant que formateur en gestion de groupe et évalue votre capacité athlétique.
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Formateur certifié CrossFit
La troisième désignation fait de vous un formateur CrossFit à part entière. Pour être éligible, vous devez remplir toutes les conditions requises pour l'un des deux chemins différents. La première voie: Compléter la formation pour les niveaux 1 et 2, plus 750 heures de coaching CrossFit pour les individus ou les groupes tout en possédant des certificats actuels pour le niveau 1 ou 2 au cours des cinq dernières années.Le chemin 2 exige que vous ayez complété 1 500 heures de coaching actif au niveau professionnel ou collégial au cours des cinq dernières années en utilisant une formation basée sur la GPP (le coaching de certains sports ne compte pas dans le pré-requis). De plus, vous devez détenir un certificat valide de réanimation cardiorespiratoire (RCR).
Certifié CrossFit Coach
