Comment Détoxifier une Foie Gras
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La maladie du foie gras est une accumulation de graisses, principalement des triglycérides, dans le foie. asymptomatique, mais quelques personnes peuvent avoir de légères douleurs abdominales ou de la fatigue. Votre médecin peut découvrir que votre foie est enflammé lors d'un examen physique de routine. Dans de rares cas, l'inflammation peut entraîner des cicatrices ou une cirrhose du foie, qui peuvent être mortelles. Une combinaison de régime et d'exercice peut aider à désintoxiquer un foie gras.
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Étape 1
Maintenez un poids santé. L'obésité, le diabète de type 2, la résistance à l'insuline et le syndrome métabolique sont tous des facteurs de risque de stéatose hépatique. Environ 20 pour cent des personnes en surpoids ont une stéatose hépatique, selon le Better Health Channel.
Étape 2
Réduisez votre apport en cholestérol alimentaire et votre taux de triglycérides. Les triglycérides sont la forme dans laquelle les graisses existent dans le corps; Les calories excédentaires qui ne sont pas utilisées pour l'énergie sont stockées sous forme de graisse dans vos cellules. L'American Heart Association suggère de remplacer les graisses saturées et trans par des graisses mono- et poly-insaturées. Par exemple, utilisez de l'huile d'olive à la place du beurre et mangez du saumon plutôt que du bœuf.
Étape 3
Évitez l'alcool et les drogues, qui imposent le foie et ajoutent du stress à l'organe, ce qui rend la désintoxication plus difficile, et l'alcoolisme est une cause connue de la stéatose hépatique. Consultez votre médecin au sujet de vos médicaments actuels, car certains médicaments d'ordonnance contribuent à l'inflammation du foie.
Étape 4
Faites de l'exercice au moins 30 minutes par jour, cinq jours par semaine à un niveau modéré. Cela aidera à contrôler votre poids et votre taux d'insuline et à réduire les triglycérides. Selon une étude italienne réalisée en 2000 par des chercheurs du Département de médecine interne et de gastro-entérologie, G. Marchesini et al., La maladie du foie gras est associée à une résistance à l'insuline, même chez les personnes de poids santé qui ne sont pas diabétiques., à l'Université de Bologne.
Astuces
- La grossesse, le syndrome des ovaires polykystiques et l'hypothyroïdie sont des causes rares de stéatose hépatique. Un test sanguin confirmera votre diagnostic, car d'autres maladies du foie, telles que l'hépatite virale et l'hémochromatose, provoquent des symptômes similaires.
