Le massage thaïlandais

Le massage est thérapeutique pour le corps et l'âme. Une fois fait efficacement, les massages peuvent dissoudre toute tension dans votre corps. Le massage thaïlandais est un art de guérison ancien qui aurait vu le jour en Inde avant de s'étendre à la Thaïlande. Cela implique l'application de pression sur diverses lignes et points d'énergie. Le massage thaï contient un éventail de mouvements d'étirement passif qui sont effectués avec les pieds, les genoux, les mains et les coudes. En plus d'aider à la relaxation, le massage thaï augmente également le flux d'énergie et de flexibilité tout en stimulant les organes internes à fonctionner correctement.

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Massage thaïlandais Préparez vos propres mains

Étape 1

Tenez fermement votre pouce gauche par la base près de la paume de votre main gauche en utilisant votre droite main.

Étape 2

Tournez le pouce gauche cinq fois dans le sens des aiguilles d'une montre, puis cinq fois dans le sens antihoraire. Tirez sur votre pouce.

Étape 3

Tournez votre index gauche cinq fois dans le sens des aiguilles d'une montre puis cinq fois dans le sens antihoraire.

Étape 4

Répétez les étapes 1 à 3 sur le reste de vos doigts de la main gauche. Puis répétez les étapes un à trois en utilisant votre main gauche pour masser les doigts sur votre main droite.

Massage Thaïlandais: L'Épaule et le Cou

Étape 1

Demandez à votre masseur de s'asseoir confortablement sur le sol et de pencher sa tête vers la gauche. Rouler la partie de votre avant-bras qui n'est pas aussi osseuse sur le côté de sa tête, puis jusqu'à son épaule gauche.

Étape 2

Faites rouler son bras gauche de haut en bas plusieurs fois en cercles.

Étape 3

Passez son bras droit devant son oreille pendant que son bras gauche descend. Assurez-vous que les mouvements sont doux lorsque vous tournez chaque bras d'avant en arrière.

Étape 4

Répétez les étapes 1 à 3 du côté droit du cou.

Massage thaïlandais à étirement latéral

Étape 1

Demandez à votre masseur de s'asseoir confortablement sur le sol ou sur un tapis. Tenez son bras gauche et placez sa paume gauche contre son oreille gauche. Son coude gauche doit rester sur le côté, ressemblant à un triangle.

Étape 2

Dites à votre destinataire de massage de tenir votre avant-bras gauche avec sa main droite.

Étape 3

Agenouillez votre récepteur de massage et poussez votre corps contre son coude gauche jusqu'à ce que le receveur reçoive un étirement complet.

Étape 4

Demandez à votre destinataire de massage de saisir votre coude gauche pour obtenir un étirement encore plus profond. Ramenez-le à la position assise d'origine.

Étape 5

Répétez les étapes 1 à 4 du côté droit du corps du destinataire du massage.

Conseils

• Ne vous inquiétez pas si les articulations de vos masseurs se fissurent. C'est normal. Obtenez une formation en massage thaï avant de l'effectuer sur d'autres.