Comment obtenir des podomètres gratuits

Augmentez votre routine d'exercice avec un podomètre qui suit les étapes que vous prenez chaque jour. Shape Up America recommande de fixer un objectif de 10 000 pas par jour pour améliorer votre santé et rester en forme. Les podomètres sont faciles à utiliser. Fixez simplement un sur votre ceinture ou votre poche avant, centré sur une cuisse, et marchez. Le port régulier d'un podomètre pourrait vous inspirer pour prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur ou vous garer un peu plus loin de la porte au centre commercial. Pour encourager la forme, certaines organisations offrent des podomètres gratuits.

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Étape 1

Communiquez avec une université près de chez vous. De nombreux collèges et universités parrainent des programmes de marche ou des clubs. Les adhésions comprennent souvent un podomètre gratuit et d'autres outils de conditionnement physique. Certains programmes exigent que vous soyez un étudiant ou un membre du corps professoral pour vous inscrire au programme de marche, mais d'autres sont ouverts au public.

Étape 2

Vérifiez auprès de votre compagnie d'assurance maladie. Certaines compagnies d'assurance maladie distribuent des podomètres gratuits dans le cadre de programmes de bien-être pour encourager les membres à rester en bonne santé. Communiquez avec le service des ressources humaines de votre employeur ou appelez le numéro du service à la clientèle sur votre carte d'assurance-maladie.

Étape 3

Communiquez avec le ministère de la Santé de votre état et renseignez-vous sur les programmes qui offrent des podomètres gratuits. Certains États encouragent les résidents à être en bonne santé en donnant des podomètres gratuits et en signant des programmes de marche pour les citoyens.

Étape 4

Recherchez des offres gratuites en ligne. Certains sites Web de santé et de conditionnement physique offrent des podomètres gratuits et d'autres outils de conditionnement physique aux personnes qui s'inscrivent à des listes de diffusion, utilisent des coupons ou font des achats. Des offres comme celles-ci vont et viennent, mais une recherche sur Internet pour un «podomètre gratuit» peut vous donner de nombreuses options.