Comment augmenter le nombre de spermatozoïdes sans pilules

Pour maximiser les chances de grossesse d'une femme, il est important pour un homme de considérer sa propre fertilité et le nombre de spermatozoïdes. Un homme doit produire beaucoup de spermatozoïdes sains afin de pouvoir féconder un ovule et créer un embryon. Une cause possible de l'infertilité chez les hommes est faible nombre de spermatozoïdes. Il y a des choses qu'un homme peut faire - sans médicament - pour stimuler naturellement le nombre de spermatozoïdes et la fertilité.

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Étape 1

Évitez les substances nocives, selon la clinique Mayo. Ceux-ci incluent les drogues illégales, telles que la cocaïne, les opiacés et la marijuana. Il est également important d'éviter de fumer et de mâcher du tabac, ainsi qu'une consommation excessive d'alcool. Si vous consommez, consommez seulement un ou deux verres par jour.

Étape 2

Évitez les bains chauds. La chaleur dans la région génitale peut diminuer le nombre de spermatozoïdes, selon la clinique Mayo. Pour une production maximale de sperme, ne prenez pas de bains chauds ou n'utilisez pas de cuves thermales. Il est également préférable d'éviter les salles de vapeur et les douches à vapeur. Aussi, portez des sous-vêtements et des pantalons, et ne placez pas un ordinateur portable ou un autre appareil électronique chaud sur vos genoux.

Étape 3

Ne prenez pas de stéroïdes ou d'hormones. L'utilisation de stéroïdes peut réduire la taille des testicules et devrait être évitée car ils peuvent diminuer le nombre de spermatozoïdes et conduire à l'infertilité, selon la Clinique Mayo. Les médicaments contre le cancer de la prostate et les pilules de testostérone peuvent également affecter la fertilité et doivent être évités pour maximiser la numération des spermatozoïdes.

Étape 4

Limitez la fréquence d'éjaculation. Si vous essayez de tomber enceinte, évitez les rapports sexuels fréquents ou l'éjaculation. Vous pouvez naturellement augmenter le nombre de spermatozoïdes en lui donnant le temps de s'accumuler dans le sperme, de sorte que lorsque vous avez des rapports sexuels plus de spermatozoïdes sont libérés.

Conseils

• Un mode de vie sain peut améliorer le nombre et la qualité des spermatozoïdes, alors faites de l'exercice et adoptez une alimentation saine.

Avertissements

• Si vous continuez à lutter contre l'infertilité, consultez un spécialiste de la fertilité pour savoir comment améliorer vos chances de concevoir.