Comment maintenir un équilibre vaginal sain

Le pH normal du vagin est de 4, 5 ou moins, ce qui est du côté faible ou acide du spectre du pH. Ce faible pH aide à maintenir un équilibre sain de la levure et des bactéries qui vivent normalement dans le vagin. Si le pH vaginal est élevé, l'équilibre normal des organismes peut être perturbé, ce qui entraîne une inflammation appelée vaginite. Les symptômes d'un pH vaginal élevé provoquant une vaginite comprennent une irritation, une décharge ou une odeur inhabituelle. Un médecin peut tester le pH vaginal en utilisant une bandelette de test de pH, ou vous pouvez utiliser un test de pH vaginal à la maison. Suivre certaines règles d'hygiène et de pratique sexuelle peut aider à maintenir un pH vaginal sain.

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Étape 1

Nettoyez la vulve à l'eau claire et tiède. Si vous utilisez du savon, choisissez un savon doux, comme du savon à la glycérine sans parfum.

Étape 2

Changez les tampons et les serviettes hygiéniques fréquemment pendant la menstruation. Le pH du sang est de 7,4, ce qui est beaucoup plus élevé que le pH du vagin. L'exposition du vagin à l'utilisation prolongée de tampons et de serviettes peut entraîner une vaginite.

Étape 3

Utilisez un préservatif pendant les rapports sexuels. Avec un pH de 7 à 8, le sperme est beaucoup plus alcalin ou basique que le vagin. Pour cette raison, le sperme peut modifier le pH vaginal normal.

Étape 4

Évitez les douches vaginales. Cela peut perturber le pH vaginal normal et conduire à une vaginite.

Conseils

• Certaines études suggèrent que la consommation de yogourt contenant la bactérie probiotique Lactobacillus acidophilus peut aider à prévenir les infections vaginales, peut-être en équilibrant le pH. Bien que les preuves cliniques soient mitigées, votre médecin peut vous recommander de manger du L. acidophilus, soit dans du yogourt, soit dans un comprimé, à titre préventif.

Avertissements

• Alors qu'un pH vaginal anormalement élevé est souvent un signe de vaginite, il peut également indiquer la présence de maladies sexuellement transmissibles, d'un déficit en œstrogènes à la ménopause ou d'une grossesse. Consultez votre fournisseur de soins de santé si vous croyez que vous avez un pH vaginal anormal, ou avez des symptômes de vaginite, y compris des brûlures, des démangeaisons ou une décharge ou une odeur inhabituelle. Un résultat négatif sur un test de pH peut encore indiquer la présence d'une infection à levures ou d'autres causes d'irritation, il est donc préférable de laisser votre médecin interpréter les résultats.