Comment lire une échelle de poids

Lorsque vous cherchez à perdre du poids, une balance fiable est indispensable. Que vous préfériez une nouvelle échelle numérique, une échelle de numérotation ou une échelle de bureau médical à l'ancienne, chacun peut fournir des résultats précis lorsque vous lisez attentivement les résultats. Bien que le nombre sur l'échelle ne donne pas toujours une représentation précise de la façon dont vous vous rapprochez de vos objectifs de conditionnement physique, il peut vous aider à évaluer votre progression avec un nombre d'entreprises. Connaître votre poids et comprendre comment le lire à partir d'une échelle peut vous motiver à atteindre vos objectifs de perte de poids.

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Balances de printemps: cadran et numérique

Étape 1

Enlevez tous vos vêtements lourds et montez sur votre balance en répartissant uniformément votre poids sur les deux pieds. Vous remarquerez que la flèche sur le cadran se déplace dans le sens des aiguilles d'une montre à travers les chiffres.

Étape 2

Attendez que la flèche s'arrête de bouger. Vous remarquerez qu'il pointe vers deux nombres différents: un nombre est kilogrammes et un est des livres. Puisque la plupart utilisent des livres pour mesurer la perte de poids, regardez ce nombre pour obtenir une lecture précise.

Étape 3

Montez sur votre balance numérique et vous remarquerez que les numéros de DEL commencent immédiatement à clignoter et à défiler.

Étape 4

Attendez que les chiffres s'arrêtent pour lire le numéro de la face de la balance. Ce sera votre poids.

Balance Balance

Étape 1

Faites glisser les curseurs complètement vers la gauche et montez sur votre balance. Distribuez votre poids uniformément sur les deux pieds.

Étape 2

Notez les deux barres, une avec des nombres par incréments de cinq avec un petit composant de curseur, et une avec des incréments de 50 avec un grand curseur. Commencer à donner un coup de coude à la première barre avec des incréments de cinq à 100 vers la droite. Si vous obtenez la fin et que la barre au-dessus de la balance n'est pas équilibrée, faites glisser le petit curseur vers la gauche et commencez avec le grand curseur.

Étape 3

Déplacer le curseur de 50 incréments vers la droite jusqu'à ce que vous commenciez à voir l'équilibrage des barres. Quand il commence à aller trop loin (si la barre descend vers le bas), déplacez-le vers la gauche et amenez le petit curseur pour compenser la différence.

Étape 4

Lisez les numéros indiqués par chaque curseur et ajoutez-les ensemble. Par exemple, si le grand curseur pointe vers 100 et que le petit curseur pointe vers 25, votre poids est de 125 livres.