Comment régler une nouvelle balance HRT Étape
Table des matières:
Le New Balance HRT Step est un moniteur de fréquence cardiaque qui fonctionne également comme un podomètre. Il peut calculer quel pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale vous travaillez et peut être programmé pour vous aider à atteindre un objectif de fréquence cardiaque cible prédéterminé. Les fonctions de surveillance de l'étape HRT peuvent être utilisées pour chronométrer votre entraînement. Vous pouvez également surveiller la distance totale parcourue ou exécutée.
Vidéo du jour
Étape 1
Le New Balance HRT Step est un moniteur de fréquence cardiaque qui fonctionne également comme un podomètre. Il peut calculer quel pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale vous travaillez et peut être programmé pour vous aider à atteindre un objectif de fréquence cardiaque cible prédéterminé. Les fonctions de surveillance de l'étape HRT peuvent être utilisées pour chronométrer votre entraînement. Vous pouvez également surveiller la distance totale parcourue ou exécutée.
Étape 2
Tenez-vous dos à un objet immobile, tel qu'un mur ou un arbre, et marchez 10 marches. Mesurez cette distance et divisez par 10. Le chiffre que vous recevez est la longueur moyenne de votre foulée.
Étape 3
Sélectionnez le mode de zone de fréquence cardiaque et maintenez le bouton «Mode» jusqu'à ce que l'affichage clignote. Réglez les limites supérieure et inférieure de votre zone de fréquence cardiaque cible en appuyant sur les boutons "Start / Stop" et "Reset". Lorsque vous avez terminé, appuyez sur "Mode" pour passer au réglage suivant. Définissez votre âge, votre sexe, votre format d'unité, votre poids, votre taille et la longueur moyenne de foulée en suivant la même procédure. Maintenez le bouton "Mode" pendant trois secondes lorsque vous avez terminé pour enregistrer tous vos paramètres.
Étape 4
Sélectionnez le mode podomètre, puis maintenez le bouton "Mode" enfoncé jusqu'à ce que l'écran clignote. Choisissez "Hi" ou "Lo" sensibilité avec le bouton "Start / Stop", puis maintenez le bouton "Mode" pour enregistrer le réglage. Le New Balance HRT est maintenant prêt à enregistrer tous les aspects de votre entraînement.
Conseils
- Les piles du New Balance HRT doivent être remplacées tous les ans. Des piles faibles peuvent rendre les lectures de l'appareil imprécises.
