Comprendre votre pression artérielle La pression artérielle

La pression artérielle correspond à la force exercée par le liquide dans le système vasculaire sur les parois des vaisseaux. Une pression artérielle élevée augmente le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de maladie rénale, de cécité et de décès. La pression artérielle supérieure est supérieure à la normale, plus le risque est élevé. La pression artérielle doit être évaluée par une personne compétente à l'aide d'un appareil précis et calibré. Il devrait être pris en position assise après qu'une personne a été assise au moins cinq minutes. Une mesure répétée en quelques minutes permet d'augmenter la précision.

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Étape 1

Voir le premier chiffre, la pression artérielle systolique. C'est la mesure de la pression dans les artères lorsque le cœur se contracte pour pomper le sang. La normale est considérée comme inférieure à 120 millimètres de mercure, ou mmHg. Une pression artérielle systolique de 120 mmHg à 139 mmHg est considérée comme préhypertension; 140mmHg à 159mmHg est l'hypertension de stade 1; et au-dessus de 160mmHg est l'étape 2.

Étape 2

Comprenez la tension artérielle diastolique, mesurée lorsque le cœur repose pour se remplir de sang. C'est toujours le plus bas des deux nombres. Le niveau idéal pour la population adulte générale est inférieur à 80 mmHg. Quatre-vingt à 89mmHg est défini comme le stade de préhypertension. 90 à 99 mmHg est l'hypertension de stade 1; au-dessus de 100mmHg est l'étape 2.

Étape 3

Regardez les deux nombres ensemble. Si l'un ou l'autre est supérieur à la normale, la pression artérielle est classée au stade approprié. Par exemple, 148/78 (lire 148 sur 78) est classé comme hypertension de stade 1. Si les deux nombres sont inférieurs au seuil de pré-hypertension, la pression artérielle est considérée comme normale.

Conseils

• Chez les personnes de plus de 50 ans, la pression artérielle systolique élevée représente une menace beaucoup plus grande pour la santé que la pression artérielle diastolique élevée. Les choix de style de vie tels que l'alimentation, l'exercice et le contrôle du poids sont en corrélation significative avec la pression artérielle.