Les régimes de jus et de soupes

Suivre un régime, qu'il s'agisse d'essayer de perdre du poids ou d'améliorer votre santé par d'autres moyens, peut être aussi simple ou compliqué que vous le faites. Votre médecin peut recommander des changements d'exercice et de régime pour améliorer votre santé, mais vous pouvez suivre un régime spécial. Une variété de régimes de jus et de soupes offrent différents degrés d'efficacité. Vous devriez consulter votre médecin avant de commencer un régime alimentaire.

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Diète à la soupe aux choux

Les adeptes de la diète à la soupe aux choux, également connue sous le nom de Mayo Clinic, n'ont aucun lien avec The Mayo Clinic. comme "démarrage rapide" à vos objectifs de régime, vous permettant de perdre jusqu'à 10 kilos en une seule semaine. Le régime suggère que vous mangiez toute la soupe de chou que vous voulez - faite aux spécifications d'une certaine recette - tout en suivant un régime alimentaire très spécifique pour une période de sept jours. Le site Web de la soupe au chou note que le régime est un régime faible en gras, riche en fibres qui ne convient que pour les adultes. Certaines personnes se sentiraient étourdies ou faibles lors de ce régime, et vous pouvez également trouver la soupe ennuyeuse et fade. Vous devriez boire au moins quatre verres d'eau tous les jours tout en suivant le régime et prendre une multi-vitamine pour vous assurer que vous répondez aux besoins nutritionnels quotidiens. Le site Web de chaque régime signale que le régime de potage de chou peut vous changer court sur la protéine, le calcium et les acides gras essentiels, bien que vous perdiez probablement le poids dû au nombre bas de calories que vous consommez.

Le régime de limonade

Adhérant au régime de limonade, une partie d'un plus grand programme connu sous le nom de nettoyage principal, restreint votre régime aux liquides seulement. Vous pouvez ingérer 60 oz. d'eau de source mélangée avec 12 cuillères à soupe. de sirop d'érable et 12 cuillères à soupe. de jus de citron biologique fraîchement pressé et environ 1/2 c. de poivre de Cayenne, répartis sur une seule journée, vous donnant six 10 oz. verres de limonade. Vous pouvez également boire autant d'eau que vous le souhaitez tout en suivant ce régime. Le Master Cleanse est destiné à détoxifier votre corps, selon chaque régime, et cette partie du programme prend de quatre jours à deux semaines. Vous devriez perdre du poids en raison de la rétention d'eau et de liquide, même si le régime n'est pas destiné à la perte de poids. Vous devriez faire attention à introduire les aliments avec prudence après votre fin rapide pour éviter de tomber malade.

Soupe soupe au poulet

Le régime soupe au poulet peut vous aider à perdre du poids, bien que régime. com souligne le plan de régime ne fait aucune réclamation que vous ferez. Ce régime vous permet de prendre le petit déjeuner chaque jour à partir d'une liste de choix acceptables, et remplace tous les autres repas avec de la soupe au poulet. Vous pouvez manger autant de soupe de poulet que vous le souhaitez tout au long de la journée, selon le site Web de FadDiet. Le petit-déjeuner se compose de fromage ricotta, de pain grillé et de figues. yogourt sans gras, salade de fruits et germe de blé; Céréales totales, lait écrémé et jus d'orange; du jus de pruneau, un petit bagel et du fromage cheddar sans gras ou des céréales de blé avec du lait écrémé.Il ne fait aucune recommandation pour l'exercice ou d'autres changements de style de vie et dit que vous devriez suivre le régime pendant sept jours. La recette de soupe pour l'alimentation est faible en gras et comprend une variété de légumes sains, ce qui vous aide à obtenir la nutrition dont votre corps a besoin.

Jump Start Juice Diet

Conçu par l'expert en nutrition et personnalité de la télévision Brendan McCarthy, le régime sucré Jump Start vous aide à perdre du poids en vue d'améliorer la santé de votre cœur. Ce programme de régime de sept jours enlève supposément les toxines accumulées dans votre corps et vous aide à perdre le poids. Les nutriments sont fournis par les jus de légumes et de fruits, ainsi que les fruits et les légumes verts que vous êtes en mesure de manger sur le régime alimentaire, selon le site Web de chaque régime. Le café, le thé et les boissons gazeuses ne sont pas autorisés pendant que vous adhérez à ce plan d'alimentation.