Leeann Chin Informations nutritionnelles

Leeann Chin est une chaîne de restaurants de restauration rapide chinoise présente dans tout le Minnesota. Les restaurants offrent un menu de style buffet où les clients peuvent déguster plusieurs entrées. Le buffet offre une large gamme d'entrées avec certaines options étant riches en calories et en gras. Lire les informations nutritionnelles avant d'aller au restaurant vous permet de faire des choix sains.

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Entrées hypocaloriques

Les entrées de Leeann Chin avec des points faibles Weight Watchers comprennent le poulet et les légumes Leeann Lite, le bœuf et le brocoli et les nouilles asiatiques. Leeann Lite Poulet et légumes a 128 calories, 5 grammes de matières grasses et une valeur de point Weight Watchers de 3 pour la portion de 6 onces. Le bol de bœuf et de brocoli contient 232 calories, 7 g de matières grasses et une valeur de point Weight Watchers de 5 pour l'ensemble du bol. L'entrée de nouilles asiatiques a 192 calories, 4 g de gras et une valeur de point Weight Watchers de 4 pour la portion de 4 onces.

Entrée haute teneur en calories

Plusieurs entrées de Leeann Chin contiennent des viandes frites ou des sauces épaisses. Évitez de commander du poulet de Pékin, du poulet aigre-doux et du poulet au sésame. L'entrée de poulet de Pékin contient 477 calories, 28 g de matières grasses et une valeur de point Weight Watchers de 12 pour une portion de 6 onces. Le poulet aigre-doux a 400 calories, 16 g de gras et une valeur de point Weight Watchers de 9 pour une portion de 6 onces. Poulet au sésame de Leeann Chin a 458 calories 22 g de matières grasses et une valeur de point Weight Watchers de 11 pour une portion de 6 onces.

Côtés

Les options latérales augmentent la teneur en calories et en matières grasses du repas. Les meilleurs choix secondaires chez Leeann Chin sont l'autocollant de pot pour 96 calories, 2 g de gras et une valeur de point Weight Watchers de 2 pour une portion de deux pots autocollants. La barre Light Meringue a 60 calories, 0 g de gras et une valeur de point Weight Watchers de 1 pour une barre. Évitez les ailes d'huîtres; ils ont 261 calories, 15 g et une valeur de point Weight Watchers de 6 pour une portion de trois ailes. Le côté rouleau d'oeufs chez Leeann Chin a 207 calories, 11 g de matières grasses et une valeur de point Weight Watchers de 5 pour une portion d'un rouleau d'oeuf.

Considérations

Les restaurants Leeann Chin offrent des dépliants d'information nutritionnelle sur demande. Il serait bénéfique d'obtenir une copie de l'information nutritionnelle si vous mangez à ce restaurant sur une base régulière.

Avertissements

Les aliments riches en calories et en gras ont tendance à être cuits dans de l'huile ou ont une sauce épaisse. Rechercher des choix sains qui contiennent des légumes cuits à la vapeur ou légèrement cuits et aucun revêtement sur la viande. Diviser l'entrée avec quelqu'un d'autre et y compris une salade de côté est un moyen de réduire votre apport en calories et en gras tout en profitant de vos plats chinois préférés.