Crampes aux jambes et déséquilibre électrolytique

Les électrolytes sont des particules chargées présentes dans les fluides corporels qui se forment lorsque les sels se dissolvent dans l'eau ou les fluides. Les électrolytes transmettent les impulsions électriques nécessaires au bon fonctionnement des nerfs, des muscles et du cœur. Tout déséquilibre dans un ou plusieurs des principaux électrolytes pourrait contribuer à des crampes dans les jambes et à d'autres complications.

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Contexte

Les électrolytes primaires présents dans le corps sont le sodium, le potassium, le calcium et le magnésium. Les électrolytes sont ingérés par les aliments et les liquides et sont éliminés principalement par les reins. C'est le travail des reins de contrôler l'équilibre électrolytique, donc l'insuffisance rénale est la cause la plus fréquente de déséquilibre électrolytique. En plus de l'insuffisance rénale, une perturbation des électrolytes peut survenir en cas de transpiration excessive, de vomissements ou de diarrhée et de perte de sang ou d'infections.

Sodium et potassium

Le sodium est l'électrolyte majeur trouvé à l'extérieur des cellules du liquide extracellulaire. Le sodium joue un rôle majeur dans la régulation des fluides et la transmission des impulsions nerveuses. L'eau suit le sel dans le corps, donc un gain ou une perte de sodium entraîne un gain ou une perte d'eau. Si vous avez un faible taux de sodium, appelé hyponatrémie, vous aurez une carence en sodium et en eau par rapport au sodium. Cela provoque un gonflement des cellules qui entraîne des crampes musculaires et des jambes. Le potassium est un autre électrolyte majeur qui affecte l'excitabilité des cellules nerveuses et musculaires. Trop de potassium provoque une activité accrue des cellules et trop peu de potassium entraîne une diminution de l'activité. Généralement, les faibles niveaux de potassium entraînent une faiblesse musculaire, qui pourrait être associée à des crampes musculaires.

Calcium et Magnésium

Le calcium et le magnésium sont tous deux stockés dans les os. Le calcium affecte également l'excitabilité des cellules nerveuses et musculaires. De faibles niveaux de calcium, appelés hypocalcémie, provoquent une augmentation de l'irritabilité musculaire. Cela peut entraîner des crampes musculaires et la sensation de fourmis dans les extrémités. Les fonctions du magnésium se chevauchent avec celles du potassium et du calcium. Une faible teneur en magnésium entraîne à nouveau une irritabilité musculaire, provoquant des spasmes musculaires et des réflexes hyperactifs.

Signification

Des crampes dans les jambes et les muscles peuvent survenir avec un déplacement de l'un des principaux électrolytes. Les crampes sont le plus souvent associées à une diminution des niveaux d'électrolytes. Les crampes dans les jambes peuvent être des symptômes précoces de troubles électrolytiques.

Traitement

Le traitement des crampes dans les jambes vise à remplacer les électrolytes nécessaires. Dans les cas bénins de crampes dans les jambes, il suffit d'augmenter simplement les aliments riches en sodium, potassium, calcium ou magnésium pour résoudre le problème. Certaines boissons pour sportifs contiennent des électrolytes essentiels et peuvent aider à éliminer les symptômes. Dans les cas plus graves, des suppléments d'électrolytes peuvent être nécessaires.