Lipton Diet Thé vert & Poids

Si vous essayez de perdre du poids, le thé vert contient des substances qui peuvent aider à stimuler vos efforts. La marque Lipton offre un certain nombre de différents types de thés verts sans calories et diététiques, mais certains peuvent être plus bénéfiques que d'autres lorsqu'il s'agit de gérer le poids. Consultez votre médecin pour discuter de la façon dont le thé vert Lipton s'intègre dans votre régime alimentaire.

Vidéo du jour

Thé vert et poids

Pour perdre du poids, vous devez créer un équilibre calorique négatif en mangeant moins ou en brûlant plus de calories avec l'exercice. La caféine et les catéchines - un type de phytochimique - présentes dans le thé vert augmentent les capacités caloriques de votre corps, selon un article publié en 2013 dans le American Journal of Clinical Nutrition. Une étude d'évaluation de 2012 publiée dans la base de données Cochrane des revues systématiques a rapporté des preuves que le thé vert aide réellement les gens à perdre du poids, bien que la quantité soit statistiquement non significative. Cependant, les auteurs de l'article de l'American Journal of Clinical Nutrition ont noté que le thé vert peut aider à fournir le coup de pouce dont vous avez besoin pour prévenir un équilibre calorique positif et un gain de poids.

Diet Lipton Prêt-à-boire Thé

Diet Le thé vert mélangé de baies est le seul thé vert de régime que la marque de Lipton offre. Ce thé est sans calorie et contient un certain nombre d'ingrédients en plus du thé vert, y compris l'aspartame, l'acide citrique, l'hexamétaphosphate de sodium et l'acide ascorbique, qui est la vitamine C. Le thé vert Lipton mélangé contient également 9 milligrammes de caféine par 8- once servant, mais ne précise pas la quantité de catéchines.

Bien que le thé vert Lipton soit sans calories, il peut ne pas être le meilleur choix si vous essayez de perdre du poids. Selon une étude publiée en 2010 dans le Yale Journal of Biology and Medicine, des preuves épidémiologiques suggèrent une association entre l'apport d'édulcorants artificiels et le gain de poids. Les auteurs de l'étude ont noté que les édulcorants artificiels augmentent les envies de sucreries et peuvent mener à des choix alimentaires pauvres et plus caloriques. L'Académie de nutrition et de diététique dit que les édulcorants artificiels sont OK à inclure dans votre alimentation tant qu'ils font partie d'une alimentation saine globale.

Sachets de thé vert Lipton

Bien qu'ils ne soient pas étiquetés comme des produits diététiques, les sachets de thé vert Lipton contiennent du thé sans calorie, ce qui en fait une boisson idéale lorsque vous surveillez votre poids. Les sachets de thé sont disponibles en saveur de jasmin de fruits de la passion, décaféiné et orange. Selon l'Université du Maryland Medical Center, une tasse de thé vert brassé, à la fois caféiné et décaféiné, contient entre 50 et 150 milligrammes de catéchines par portion. La quantité de caféine dans une tasse brassée de thé vert régulier varie de 9 à 50 milligrammes.

Utilisation du thé vert Lipton pour perdre du poids

En tant que boissons sans calorie, le thé vert Mixed Berry Green et les sachets de thé vert sont de bons choix pour ceux qui essaient de gérer leur poids. Cependant, si vous essayez d'obtenir les avantages de brûlure de calories supplémentaires de la caféine et des catéchines dans le thé vert, vous feriez mieux de boire le thé à partir de sachets de thé infusés. Ajouter un substitut de sucre ou une cuillère à café de sucre ou de miel à votre thé brassé si vous l'aimez doux. Assurez-vous de suivre les calories si vous utilisez un édulcorant complet. Les sachets de thé peuvent également être utilisés pour faire du thé glacé.

Précaution avec le thé vert

Bien que rempli de nutriments favorisant la santé, le thé vert n'est pas pour tout le monde. UMMC prévient que les personnes souffrant de problèmes cardiaques, rénaux ou hépatiques, d'hypertension artérielle, d'ulcères d'estomac, d'anxiété ou de troubles psychologiques ne devraient pas boire de thé vert, ainsi que les femmes enceintes ou qui allaitent. Le thé vert interagit avec un certain nombre de médicaments, y compris les médicaments pour le cœur, les antibiotiques, les sédatifs, les médicaments contre l'hypertension, les anticoagulants, la chimiothérapie, les médicaments modifiant l'humeur, les contraceptifs oraux et autres. Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de boire du thé vert.